Ein Omelett ist eines der besten Gerichte für diejenigen, die zum Frühstück oder Abendessen abnehmen möchten. Aber einige der Zutaten, aus denen das Omelett besteht, können es nicht nur so gesund wie möglich machen, sondern auch sättigend.
Es ist notwendig
- - zwei Eier
- - zwei Esslöffel Kräuter
- - zwei Esslöffel Milch
- - Salz nach Geschmack
- - ein Teelöffel Kleie
- - Öl zum braten
Anleitung
Schritt 1
Sie benötigen mehrere Arten von Grüns. Nehmen Sie Petersilie, Spinat, Sellerie, Dill und Frühlingszwiebeln. Das Grün waschen, etwas trocknen und fein hacken. Für ein Omelett reichen zwei Esslöffel Kräuter, aber Sie können die Menge erhöhen.
Schritt 2
Das Omelett enthält Kleie, die in Supermärkten oder Apotheken verkauft wird. Nehmen Sie einen Teelöffel Kleie. Kleie ist ein nützliches Produkt für diejenigen, die Gewicht verlieren. Zunächst einmal handelt es sich um reine Ballaststoffe. Es hilft den Körper effektiv zu reinigen und enthält viele nützliche Substanzen.
Schritt 3
Nehmen Sie zwei Eier, brechen Sie sie in einen Behälter und schlagen Sie sie gut. Milch einfüllen und umrühren. Einen Teelöffel Kleie hinzufügen, umrühren, fünf Minuten quellen lassen. Fügen Sie fein gehackte Grüns zu der Mischung hinzu und schlagen Sie ebenfalls gut. Das Omelett mit Salz abschmecken.
Schritt 4
Gießen Sie eine minimale Menge Pflanzenöl in die Multicooker-Schüssel. Verwenden Sie nach Möglichkeit kein Öl mehr. Gießen Sie die Mischung in die Multicooker-Schüssel. Stellen Sie die Frittiereinstellung auf zwanzig Minuten ein. Schalten Sie den Multikocher ein. Nachdem der Slow Cooker heruntergefahren ist, das Omelett mit den Kräutern auf eine Servierplatte geben und servieren.
