Wie Man Brokkoli Mit Gemüse Kocht

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Wie Man Brokkoli Mit Gemüse Kocht
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Video: Wie Man Brokkoli Mit Gemüse Kocht

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Video: Brokkoli kochen in 1 Minute | Super Trick Gemüse kochen | schnell und einfach 2024, März
Anonim

Brokkoli ist nicht nur eine köstliche Kohlsorte, sondern auch gesund. Besonders - für Frauen, da es viele für den weiblichen Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthält, aber auch den Alterungsprozess verlangsamt und als hervorragendes Anti-Cellulite-Produkt gilt.

Wie man Brokkoli mit Gemüse kocht
Wie man Brokkoli mit Gemüse kocht

Es ist notwendig

300 Gramm Brokkoli, 2 Tomaten, 1 Karotte, 1/2 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, Pflanzenöl, Salz. 1 Paprika, 3 Esslöffel Sauerrahm

Anleitung

Schritt 1

Brokkoli waschen und in Röschen teilen. Gießen Sie etwas Pflanzenöl in eine Pfanne und fügen Sie Brokkoli hinzu. Mit Salz würzen und von allen Seiten anbraten.

Schritt 2

Tomaten mit kochendem Wasser übergießen, schälen und in Würfel schneiden. Paprika in dünne Halbringe, Karotten in Ringe schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

Schritt 3

Fügen Sie Karotten zum Brokkoli hinzu und fügen Sie etwas Wasser hinzu. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab. Zwiebeln und Knoblauch separat in Pflanzenöl salzen.

Schritt 4

Wenn die Karotten weich sind, fügen Sie die Tomaten und die sautierten Zwiebeln und den Knoblauch hinzu. 5 Minuten köcheln lassen.

Schritt 5

Sauerrahm in eine Pfanne geben, umrühren und bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen. Beim Servieren mit Kräutern garnieren.

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