Ballerinas im Dienst müssen ihr Gewicht sehr genau kontrollieren. Und das, obwohl die Arbeit der Ballerinas körperlich sehr hart ist. Welche Ernährung befolgen die Königinnen der Spitzenschuhe, um ein Gleichgewicht zwischen guter körperlicher Verfassung zu erhalten und ihre Gesundheit nicht zu schädigen?
Das Hauptprinzip der Ernährung für Ballerinas sind strenge Einschränkungen. Sie sind verpflichtet, jedes verzehrte Stück zu kontrollieren, denn jedes zusätzliche Kilogramm behindert die Arbeit.
Die Ernährung von Ballerinas sollte ausgewogen sein, um die Figur nicht zu beeinträchtigen. Porridge ist nützlich für Ballerinas: Haferflocken und Buchweizen, Ernährungswissenschaftler empfehlen, grünen Tee zu trinken. Es wird nicht empfohlen, Lebensmittel zu salzen, da dies die Figur beschädigen kann.
Gelegentlich dürfen Sie sich mit Ihren Lieblingsspeisen verwöhnen, aber nach und nach.
Die Hauptregel von Ballerinas ist "weniger essen".
Die meisten Mädchen bevorzugen die japanische Küche, wo die Anforderungen an eine ausgewogene Ernährung stärker erfüllt werden.
Die häufigsten Bestandteile der japanischen Küche sind Reis, Fisch, Meeresfrüchte und frisches Gemüse. Diese Lebensmittel werden nicht durch das Gewicht beeinflusst. Und auch Fisch und Meeresfrüchte enthalten einzigartige Nährstoffe, die helfen, das Proteindefizit im Körper zu füllen, und enthalten keine Fette und Kohlenhydrate, die Ballerinas begrenzen müssen.
