Es gibt wahrscheinlich nur wenige Menschen, die den Geruch von frischem Kaffee, der morgens aus der Küche kommt, nicht mögen. Kaffee ist ein wahrhaft erstaunliches Getränk, in kleinen Mengen belebt er, hilft bei der Konzentration und ein Überschuss wirkt im Gegenteil beruhigend. Aber nur wenige wissen, dass schwarzer Kaffee zum Gewichtsverlust beiträgt.
Kaffee ist ein in seiner Zusammensetzung einzigartiges Produkt, das verschiedene Proteine und Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente, Zucker und Mineralstoffe und vor allem viel Koffein enthält. Koffein gehört zur Kategorie der Alkaloide, und er ist es, der einen Energieschub, Vitalität und einen Beitrag zum Gewichtsverlust verursacht. Nur wenige wissen, dass Kaffeekonsum die Ausdauer erhöht. Starker schwarzer Kaffee ist ein Lieblingsgetränk von Sportlern, und sie konsumieren ihn vor dem Training, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wenn eine Person starken Kaffee trinkt, gelangt das Getränk, das im Magen-Darm-Trakt absorbiert wird, zusammen mit dem Blut schnell in das Gehirn, das beginnt, Noradrenalin zu produzieren, eine Substanz, die die Konzentration verbessert, die Aufmerksamkeit erhöht, den Stoffwechsel beschleunigt usw. Das Trinken von schwarzem Kaffee senkt das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Auf der Basis von Koffein werden viele fettverbrennende Medikamente hergestellt, dies liegt an seiner Eigenschaft, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Aber Kaffee hilft nur beim Abnehmen, auf der Couch liegen, eine Schachtel Pralinen und eine Tasse aromatischen Kaffee umarmen, gute Ergebnisse beim Abnehmen können Sie kaum erzielen. Gemahlener Kaffee gilt als ideal zur Gewichtsreduktion, ohne Zusatzstoffe, dh ohne Milch, Sahne und Zucker.
Wie jedes andere Getränk können Sie Kaffee nicht weniger als eine halbe Stunde nach dem Essen trinken, natürlich ohne Milch und Zucker. Bei aktiver körperlicher Aktivität können Sie bis spätestens 1 Stunde vor Trainingsbeginn Kaffee trinken. Starker schwarzer Kaffee wird nicht empfohlen, um mehr als 3 Tassen pro Tag zu konsumieren, da er sonst zu einem ständig wachen Zombie werden kann. Die letzte Tasse Kaffee sollte spätestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
Trotz der Tatsache, dass Kaffee zum Gewichtsverlust beiträgt, kann nicht jeder das Getränk verwenden. Da Kaffee erregt und stark belebt, ist das Getränk bei Menschen mit Erkrankungen des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems sowie bei Schlafstörungen kontraindiziert. Auch ältere Menschen sind aufgrund der hohen Belastung des Gefäßsystems gefährdet.
