Jeder weiß, dass Zucker und Koffein für den menschlichen Körper schädlich sind. Aber wie geht man dann mit einem Nachmittagsgähnen um? Mehrere Rezepte von natürlichen Energy-Drinks werden zur Rettung kommen. Sie sind einfach zuzubereiten und sehr effektiv.
Feuerhydrant
Zutaten:
- Cayennepfeffer - eine Prise;
- Zitronensaft;
- gefiltertes Wasser.
Energiegeladen zu sein bedeutet, nicht nur 8 Stunden am Tag zu schlafen, sondern auch ausreichend Wasser zu trinken.
Das Rezept für unseren ersten Energy Drink ist ziemlich einfach – es ist eine Mischung aus Cayennepfeffer, Wasser und Zitronensaft. Reden wir ein wenig über die Zutaten.
Zitrone schmeckt gut und enthält eine Säure, die einen gesunden pH-Wert aufrechterhält. Cayennepfeffer verbessert die Herzfunktion und steigert die Energie.
Die Zutaten in 4 Tassen Wasser geben und verrühren. Sie können mehrmals täglich trinken.
Hilfe
- Kurkuma - 1/4 TL;
- kardamom - 1/4 TL;
- frischer Ingwer - ein zwei Zentimeter großes Stück;
- honig - 2 TL;
- Heißes Wasser.
Es ist besser, dieses Getränk abends nicht zu trinken, sonst können Sie nicht schlafen. Reibe den Ingwer auf einer Reibe oder zerdrücke ihn mit einer Knoblauchpresse. Gewürze in eine Tasse geben, mit kochendem Wasser übergießen und umrühren.
Es belebt dank einer großen Dosis Ingwer. Das Getränk hat nicht nur Effizienz, sondern auch einen wunderbaren Geschmack. Ingwer verbessert die Durchblutung, beschleunigt den Stoffwechsel und wirkt sich positiv auf die Verdauung aus.
Sie können diese natürliche Energie nach dem Abendessen trinken, wenn Sie schlafen möchten. Kurkuma ist ein enger Verwandter von Ingwer und macht einen Menschen auch energetisch. Honig macht das Getränk süßlich und hilft bei der Stärkung des Immunsystems.
Hebekran
- milch - 1 Glas;
- Leinsamen - 1 TL;
- Naturjoghurt - 1/2 Tasse;
- kohl - 2 Blätter;
- mandeln - 1/4 Tasse;
- reife Banane - 1 Stck.
Nehmen Sie eine mittelgroße tiefe Tasse und mischen Sie Leinsamen und Milch darin. Dann den Naturjoghurt hinzufügen.
Die Kohlblätter im Mixer zerkleinern, die reife Banane zerdrücken und zu einem Brei verarbeiten. Die Mandeln in kleine Stücke hacken. Alle Zutaten zur Gesamtmischung geben und gut vermischen. Es ist besser, dieses Getränk morgens zusammen mit einem Sandwich zu trinken.
