Separate Nahrung wurde von Herbert Shelton entwickelt. Seine Theorie basiert auf Lebensmittelverträglichkeit und Unverträglichkeit. Jemand hält es für eine Diät, aber Befürworter der Theorie sagen, dass es eine Lebensweise ist. Wie dem auch sei, aber die Menschen verlieren wirklich an Gewicht und ihre Gesundheit wird viel besser. Wenn Sie sich entscheiden, auf getrenntes Essen umzusteigen, müssen Sie viel lernen. Und jetzt möchte ich die Grundprinzipien der getrennten Ernährung hervorheben.
Anleitung
Schritt 1
Die erste Regel besagt also, dass man kohlenhydratreiche und säurehaltige Lebensmittel nicht kombinieren kann. Zum Beispiel Erbsen mit Orange oder Datteln mit Zitrone. Ein Gemüse wie eine Tomate kann im Allgemeinen nur mit Blattgemüse und fetthaltigen Lebensmitteln verzehrt werden, jedoch auf keinen Fall mit stärkehaltigen Lebensmitteln.
Schritt 2
Die zweite Regel lautet, dass konzentrierte Proteine und Kohlenhydrate getrennt gegessen werden sollten. Das bedeutet, dass Sie Lebensmittel wie zum Beispiel Fleisch und Brot, Eier und Kartoffeln nicht kombinieren können. Übrigens, der Brauch, Brot getrennt von Fleisch zu essen, gibt es schon vor sehr, sehr langer Zeit. Und er ging von den ägyptischen und griechischen Völkern aus.
Schritt 3
Zwei konzentrierte Proteine passen nicht in einer Mahlzeit zusammen. Zum Beispiel können pflanzliches Protein - Walnüsse und tierisches Protein - Fleisch nicht zusammen gegessen werden. Sie müssen getrennt voneinander verwendet werden.
Schritt 4
Und noch ein interessantes Prinzip der getrennten Ernährung: Wassermelone und Melone sind nicht mit anderen Produkten kombinierbar. Außerdem sollten sie nicht nur zum Dessert, sondern als Hauptmahlzeit gegessen werden.
Dies sind die Grundprinzipien der getrennten Fütterung nach Herbert Shelton. Natürlich gibt es noch viel zu lernen. Aber ich denke, nach diesen Grundlagen ist klar, dass es nicht ganz einfach ist, so zu essen, aber das Ergebnis und die Vorteile davon sind einfach kolossal. Viel Glück!
