Bei vielen Diäten wird empfohlen, die üblichen Süßigkeiten und Zucker durch Trockenfrüchte zu ersetzen. Daraus können nützliche Süßigkeiten hergestellt werden.
Es scheint mir, dass es mit der Zeit langweilig wird, Tee in einem Bissen mit gewöhnlichen Trockenfrüchten zu trinken. Aber eine solche Teeparty zu diversifizieren ist einfach und einfach - machen Sie aus getrockneten Früchten solche nützlichen Süßigkeiten.
Um Süßigkeiten aus getrockneten Früchten herzustellen, benötigen Sie: die getrockneten Früchte selbst (50 g getrocknete Aprikosen, Pflaumen, getrocknete Äpfel, andere Optionen nach Ihrem Geschmack), 100 g Haferflocken, 25 g Nüsse (Walnüsse, Pinienkerne), Erdnüsse, wählen Sie selbst), 10 g Honig, 10 Pflanzenöl.
Der Herstellungsprozess dieser Süßigkeiten ist einfach - Nüsse und Trockenfrüchte hacken, alle Produkte mischen. Kleine Kugeln formen und auf ein Backblech legen (zuerst Backpapier auf das Backblech legen oder leicht mit Butter einfetten). Die Bonbons auf ein Backblech im vorgeheizten Backofen (bis 190 Grad) legen und goldbraun backen.
Hilfreiche Ratschläge: Wenn Sie eine Diät machen, nehmen Sie solche gesunden Süßigkeiten als Snack zu sich, aber denken Sie daran, dass sie aufgrund ihrer kalorienreichen Zusammensetzung nicht zu viel essen sollten. Übrigens, auch wenn Sie keine Diät machen, sind Süßigkeiten wie diese Bonbons oder einfach nur Trockenfrüchte und Nüsse immer noch viel gesünder als gewöhnliche Bonbons mit Süßwarenglasur.
