Ingwer ist ein orientalisches Gewürz mit einem scharfen Geschmack. Es kann nicht nur bei der Zubereitung eines Gerichts hinzugefügt werden, sondern auch, um Abkochungen und Tees daraus zuzubereiten. Ingwer enthält eine Substanz - Gingerol, die hilft, die Durchblutung zu verbessern, den Stoffwechsel zu beschleunigen und dadurch Gewicht zu verlieren.
Es gibt mehrere Rezepte.
1. Ingwertinktur mit Knoblauch
Die geschälte und dünn geschnittene Ingwerwurzel (4 cm) mit 2 gehackten Knoblauchzehen mischen. Die Zutaten in eine Thermoskanne geben und mit kochendem Wasser übergießen. Nach einer Stunde das Getränk abseihen.
2. Ingwertee mit Zitrone
Ingwerwurzel (2 cm) reiben und in einen Glasbehälter geben. 1/2 Zitrone auspressen; wenn Sie einen säuerlichen Geschmack bevorzugen, verwenden Sie die ganze Frucht. Sie können Honig nach Geschmack hinzufügen. Mit kochendem Wasser auffüllen und mit einem Handtuch abdecken, eine Stunde ruhen lassen. Sie können tagsüber nicht mehr als zwei Liter trinken.
3. Ingwertee mit Orange
Ingwer (2 cm), Kardamom (1 Prise) und Pfefferminze (1 Esslöffel) in einem Mixer zerkleinern. Die gemischten Zutaten mit kochendem Wasser übergießen und eine halbe Stunde ruhen lassen. Nach einer Stunde abseihen, Zitronensaft (80 ml) und Orange (50 ml) hinzufügen. Nachdem das Getränk vollständig abgekühlt ist, können Sie nach Belieben Honig hinzufügen.
Beim Trinken von Ingwergetränken sollten Sie keinen schnellen Gewichtsverlust erwarten. Wenn jedoch das erwartete Ergebnis erreicht wird, bleibt die Wirkung länger spürbar.
