Ingwerwurzel tauchte zum ersten Mal als Gewürz in Ostasien auf. Die Pflanze war bei berühmten Köchen beliebt. Sie fügten Fleisch- und Fischgerichten Würze hinzu, viele machten Saucen damit. In jüngerer Zeit wurde die starke Fettverbrennung dieser Pflanze bekannt. Diese Tatsache wurde von Ernährungswissenschaftlern im ganzen Land berücksichtigt, und später erschienen eine Vielzahl von Rezepten darauf.
Ingwer ist eine Heilpflanze, die reich an Nährstoffen und Vitaminen ist. Insbesondere wird der unterirdische Teil davon verwendet - die Wurzel.
Ingwer enthält Cingibernes, Cineol, ätherische Öle, Citral und andere Verbindungen. Es wird erfolgreich in der Parfümerie als Deodorantkomponente eingesetzt. In der Medizin wird es als antihelminthisches und wärmendes Mittel verwendet. Darüber hinaus hat Ingwerwurzel schleimlösende und immunmodulatorische Eigenschaften. Es gibt bekannte Rezepte für Kompressen mit dem Zusatz von Ingwerwurzel.
Nicht ohne Ingwerwurzel und ein medizinisches Fachgebiet wie Diätetik. Tatsache ist, dass Ingwer eine tonisierende Wirkung hat und den Fettstoffwechsel fördert. Aus diesem Grund gibt es eine Vielzahl von Rezepten zum Abnehmen auf Basis von Ingwerwurzel.
Die beliebtesten hausgemachten Rezepte, die das Abnehmen nicht nur erfolgreich, sondern auch gesundheitsfördernd machen.
Schlankheitsrezept mit Ingwer, Honig und Zitrone
Um ein wunderbares Heilmittel zuzubereiten, müssen Sie die folgenden Komponenten einnehmen:
- Ingwerwurzel - 200 g;
- flüssiger Honig - 100 g;
- 2 reife Zitronen.
- Das Schritt-für-Schritt-Rezept beginnt mit der Zubereitung aller Zutaten.
- Die Zitrone waschen und zusammen mit der Schale in halbe Ringe schneiden.
- Die Ingwerwurzel schälen und hacken. Als letzten Ausweg können Sie es in kleine Würfel schneiden oder auf einer feinen Reibe reiben.
- Zitronen- und Ingwerstücke mischen und in ein Glas geben. Honig darüber gießen und 7 Tage ziehen lassen.
Es wird empfohlen, die vorbereitete Mischung eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einzunehmen. Dazu einen Teelöffel der Mischung in einem Glas warmem Wasser auflösen und trinken.
Die Zutatenanteile sind für eine halbe Liter Dose berechnet. Diese Menge der Mischung reicht für 10-12 Anwendungen.
Ein klares und einfaches Rezept hilft nicht nur, zusätzliche Pfunde loszuwerden, sondern erhöht auch die Immunität erheblich.
Ingwertee-Getränk
Um ein köstliches Getränk zuzubereiten, das Ihnen hilft, mit Übergewicht fertig zu werden, müssen Sie die folgenden Komponenten einnehmen:
- 1 Teelöffel natürlicher grüner Tee ohne Zusatzstoffe;
- 1 Teelöffel geriebene Ingwerwurzel.
Das Teegetränk wird wie ein normaler Tee zubereitet. Ein Teelöffel grüner Tee sollte in kochendes Wasser getaucht werden. Ingwer hinzufügen. Lassen Sie es zwei Minuten ziehen. Dieser Zeitpunkt gilt als optimal. Wird das Getränk länger aufbewahrt, tritt die charakteristische Bitterkeit von grünem Tee auf.
Eine solche Zusammensetzung reduziert das Körperfett und verleiht den ganzen Tag Kraft. Außerdem stärkt Ingwertee den Herzmuskel und reinigt die Blutgefäße.
Tee mit Ingwer und Minze
Für ein klassisches Rezept werden folgende Komponenten benötigt:
- 1 mittelgroße Ingwerwurzel;
- pfefferminzblätter - 20 g;
- eine Prise Kardamom.
- Mahlen Sie die Ingwerwurzel in kleine Stücke. Minzeblätter und Kardamom dazugeben.
- Gießen Sie kochendes Wasser über die Kräutermischung.
- 30 Minuten ziehen lassen.
- Morgens 1 Glas trinken.
Gurken-Ingwer-Getränk
Das Gurkengetränk hat das charakteristische Aroma und den Geschmack von Gurken und die Zugabe von Ingwerwurzel verleiht ihm einen scharfen Geschmack. Trotz der Ungewöhnlichkeit hilft ein solches Getränk jedoch leicht, ein paar zusätzliche Pfunde zu verbrennen.
Zur Zubereitung benötigen Sie:
- 1 große frische Gurke;
- mittlere Ingwerwurzel;
- pfefferminzblätter - 20 g;
- 1 Zitrone;
- gereinigtes Wasser.
- Die Gurke muss geschält und in kleine Spalten geschnitten werden.
- Schneiden Sie die Zitrone in einen Halbkreis.
- Zitrone, Ingwer und Minze mischen. Rühren Sie die Mischung gründlich um.
- Gießen Sie kaltes Wasser über die Zutaten. Über Nacht ziehen lassen.
Das resultierende Getränk wird tagsüber getrunken, am nächsten Tag wird es wieder zubereitet.
Gemüsedrink mit Ingwer
Originelle Gemüsedrinks mit Ingwerzusatz erfreuen sich bei Abnehmenden immer größerer Beliebtheit. Dazu kommen Tomaten, Sellerie, Kohl und sogar Kürbis. Das folgende Rezept ist ein Klassiker.
Zum Kochen werden folgende Zutaten benötigt:
- 1 mittlerer Bund Sellerie
- mittlere Ingwerwurzel;
- rohe Rüben - 200 g;
- 1-2 rohe Karotten;
- 1 Kopf rote Zwiebel;
- 1 Orange.
Alle Zutaten müssen in einem Mixer zu Brei gemahlen werden. Fügen Sie 200 ml sauberes kaltes Wasser hinzu. Fertig ist ein wunderbares Getränk. Es lohnt sich, vor jeder Mahlzeit ein halbes Glas zu essen.
Ein solches Getränk kann einen Standard-Snack vollständig ersetzen.
Bei der Zubereitung von wundersamen Brustwarzen aus Ingwerwurzel sollten Sie sich nicht nur auf ihre fettverbrennenden Eigenschaften verlassen. Wenn Sie Kuchen und Süßigkeiten essen und sie mit Ingwertee herunterspülen, macht es keinen Sinn, Gewicht zu verlieren. Ingwer kann nur ein Helfer beim Abnehmen sein. Grundlage dafür sollte eine kalorienarme Ernährung und ein gesunder Lebensstil sein. Es ist besser, all dies mit moderater körperlicher Aktivität zu kombinieren.
