Kleie wird durch das Mahlen von Getreide zu Mehl als Nebenprodukt gewonnen. Aber in diesem Nebenprodukt sind alle nützlichen Spurenelemente, Vitamine und Ballaststoffe enthalten. Es gibt Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Reis, Buchweizen und andere Kleie. Die Verwendung zu Hause ist nicht schwierig und nicht teuer, und die Vorteile sind unbestreitbar.
Es ist notwendig
- Für eine Anti-Falten-Maske
- - Mandelkleie - 5 g;
- - Hühnereigelb - 1 Stück;
- - Wasser - 1 Teelöffel.
- Für eine pflegende Gesichtsmaske
- - Weizenkleie - 2 Esslöffel;
- - Honig - 2 Esslöffel;
- - Zitrone - 1/2 Stk.
- Zum Peeling
- - Haferkleie - 3 Esslöffel;
- - Wasser - 1/3 Tasse.
- Für eine Abkochung für die Haare
- - Weizen- oder Roggenkleie - 250 g;
- - Wasser - 2 Gläser.
- Für selbstgemachte Kekse
- - Eiweiß - 1 Stück;
- - Wasser - 1 Esslöffel;
- - Pflanzenöl - 1 Esslöffel;
- - Soda - 1/4 Teelöffel;
- - Essig 5% - 1 Teelöffel;
- - Haferkleie - 2 Esslöffel;
- - Mehl - 2 Esslöffel.
Anleitung
Schritt 1
Verwenden Sie Kleie als Schönheitsprodukt für zu Hause. Kleiemasken zum Beispiel sind für alle Altersgruppen und alle Hauttypen nützlich.
Für eine Anti-Falten-Maske etwas Mandelkleie nehmen, mit einem Hühnereigelb zerdrücken und ein paar Gramm Wasser hinzufügen. Tragen Sie die resultierende Maske auf das Gesicht auf, vermeiden Sie den Augen- und Lippenbereich und lassen Sie es eine halbe Stunde einwirken. Spülen Sie die Maske mit warmem Wasser ab.
Schritt 2
Gönnen Sie sich eine pflegende Gesichtsmaske. Weizenkleie mit im Wasserbad erhitztem Honig mischen. Zitronensaft hinzufügen. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf. Warten Sie eine halbe Stunde und waschen Sie es mit warmem Wasser ab.
Schritt 3
Verwenden Sie die Kleie als Gesichts- und Körperpeeling. Dafür eignet sich Weizen- oder Haferkleie. Gießen Sie zwei oder drei Esslöffel Kleie mit heißem Wasser, aber nicht mit kochendem Wasser. Nach dem Duschen auf der feuchten Haut eine warme Kleie-Mischung auf Gesicht und Körper auftragen. Massieren Sie Ihre Haut 2-3 Minuten lang und waschen Sie das Peeling mit warmem Wasser ab. Die Haut wird weich und zart.
Schritt 4
Machen Sie eine Abkochung der Kleie, um Ihrem Haar Kraft und Glanz zu verleihen. Gießen Sie 250 g Weizen- oder Roggenkleie mit zwei Gläsern Wasser. Die Mischung zum Kochen bringen, vom Herd nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. Dann erneut aufkochen und ruhen lassen, bis die Brühe abgekühlt ist. Die Brühe durch ein feines Sieb oder Käsetuch abseihen. Tragen Sie die Brühe großzügig auf das Haar auf, setzen Sie eine isolierende Kappe auf und warten Sie 15-20 Minuten. Spülen Sie Ihr Haar mit warmem Wasser aus. Wenden Sie das Verfahren einen Monat lang einmal pro Woche an.
Schritt 5
Verwenden Sie Kleie, um Ihren Darm zu reinigen. Ballaststoffe aus der Kleie fördern die schnelle und sichere Entfernung von Abfallstoffen aus dem Körper. Sie können Kleiebrei kochen, Kleie zu Salaten, Joghurts, sogar Suppen und Fleischgerichten hinzufügen. Die Hauptsache ist, jeden Tag Kleie mit dem Essen zu sich zu nehmen.
Schritt 6
Essen Sie Kleie vor den Mahlzeiten, wenn Sie abnehmen möchten. Ein paar Löffel Kleie, die 5-10 Minuten vor jeder Mahlzeit in Wasser eingeweicht wurde, reichen aus. Die Kleie füllt schnell den Magen und macht satt. Ihre übliche Portion zum Mittag- oder Abendessen wird nach der Einnahme der Kleie viel kleiner sein.
Schritt 7
Verwenden Sie Kleie als Zutat in hausgemachten Backwaren. Es ist lecker, günstig und sehr gesund! Das Eiweiß mit Essig-gelöschter Soda, Wasser und Sonnenblumenöl verquirlen. Kleie und Mehl zugeben und den Teig gründlich durchkneten. Den Teig zu einer 3-4 mm dicken Schicht ausrollen und in kleine Quadrate schneiden. Ein Backblech mit Pflanzenöl einfetten, die Kekse einlegen und das Backblech in einen auf 200 Grad C vorgeheizten Backofen stellen. Nach 20-25 Minuten sind die goldenen, aromatischen, kalorienarmen Kekse fertig!
