Reis enthält viele nützliche Spurenelemente und Mineralien, die der menschliche Körper braucht. Folglich ist auch Reisbrei sehr nützlich, er enthält viele Vitamine der Gruppen B, E, PP. Reisbrei kann zusätzliche Pfunde effektiv bekämpfen, er hat gute Reinigungseigenschaften. Im Folgenden finden Sie kalorienarme Reisbrei-Rezepte, die sehr einfach zuzubereiten sind.
Reisbrei mit Pflaumen
Zutaten:
- 100 g Reisgrütze;
- 100 g Pflaumen;
- 220 ml Wasser;
- 2. Esslöffel Butter;
- Honig, Zucker.
Pflaumen abspülen, kochen, in der Brühe quellen lassen. Die Brühe abgießen, die erforderliche Menge Wasser, Salz, Zucker und gewaschenen Reis zu den Pflaumen geben. Kochen Sie einen zähflüssigen Brei, geben Sie Butter hinein, gießen Sie flüssigen Honig darüber.
Reisbrei mit Auberginen
Zutaten:
- 2 Tassen Reis;
- 4 EL. Esslöffel Mehl;
- große Aubergine;
- Pflanzenöl.
Losen Reis in leicht gesalzenem Wasser kochen, Auberginen schälen, in kleine Stücke schneiden, mit Mehl anbraten. Reis mit Auberginen mischen, umrühren, eine kleine Menge Pflanzenöl hinzufügen. Fertiger Reisbrei passt gut zu jedem scharfen Ketchup.
Reisbrei mit Äpfeln
Zutaten:
- 120 g Reis;
- 180 ml Milch;
- 150 g Äpfel;
- 1 EL. ein Löffel Butter;
- Zucker.
Reis abspülen, in Wasser kochen, bis er halb gekocht ist, dann kochende Milch hinzufügen, Zucker hinzufügen, Milch hinzufügen.
