Reisbrei hat einen hohen Nährwert. Außerdem passt es gut zu Obst, Beeren, Gemüse. Dadurch wird es nicht nur schmackhafter, sondern auch gesünder. Am häufigsten wird Reisbrei in einem Kürbis gekocht. Kürbis ist sozusagen ein ideales Nahrungsergänzungsmittel. Daher sollte ein solcher Brei in die Ernährung jeder Person aufgenommen werden. Es kann nach Belieben im Ofen oder auf dem Herd zubereitet werden.
Es ist notwendig
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- 900 g Kürbis
- 300 g Reis
- Salz und Zucker nach Geschmack.
Anleitung
Schritt 1
Nimm 900 Gramm Kürbis, wasche ihn. Dann von der Schale und den Kernen schälen.
Schritt 2
Den geschälten Kürbis in Würfel schneiden und in kochendes Wasser tauchen. Dadurch bleiben mehr Nährstoffe erhalten. Zucker hinzufügen, salzen und abschmecken.
Schritt 3
Während der Kürbis kocht, nehmen Sie 300 Gramm Reis und spülen Sie ihn ab. Dann in kochendes Wasser tauchen und halb kochen. Den gekochten Reis durch ein Sieb passieren.
Schritt 4
Währenddessen den fertigen Kürbis durch ein Sieb reiben. Und wenn Sie Kürbisscheiben mögen, dann sollten Sie dies nicht tun.
Schritt 5
Den Kürbis mit dem Reis mischen und im Ofen etwa eine halbe Stunde backen. Reisbrei in Kürbis ist essfertig.
Schritt 6
Sie können den Brei nicht backen. Und nachdem Sie Reis mit Kürbis gemischt haben, kochen Sie ihn einfach auf dem Herd.
