Jeder Mensch isst gerne und ist manchmal bereit, sein Lieblingsgericht mit seinen Augen zu essen. Aber was ist, wenn Sie sich nach einem herzhaften Abendessen buchstäblich für das, was Sie gegessen haben, hassen?
Anleitung
Schritt 1
Trinken Sie vor den Mahlzeiten ein Glas stilles Wasser. Dadurch wird das Hungergefühl stark gedämpft.
Schritt 2
Legen Sie Ihr Essen auf einen kleineren Teller. Dieser Trick ermöglicht es dem Körper, weniger Nahrung zu sich zu nehmen.
Schritt 3
Essen Sie vor jeder Mahlzeit ein paar Ananasscheiben. Sie verbrennen zum einen Fett und zum anderen enthalten sie Ballaststoffe, die den Hunger gekonnt stillen und die schnelle Aufnahme von Nahrung fördern.
Schritt 4
Essen Sie langsam und genießen Sie jeden Bissen gründlich. Vergessen Sie die Pausen zwischen den Mahlzeiten nicht.
Schritt 5
Legen Sie statt einer Beilage Gemüse oder Gemüse auf Ihren Teller, wie zum Beispiel Tomaten, die reich an Kalium und Vitamin C sind.
Schritt 6
Wenn Sie sich ein Abendessen ohne Brot nicht vorstellen können, wählen Sie Vollkorn. Es entfernt dort angesammelte Abfall- und Giftstoffe aus dem Körper. Trockene Brotstangen oder Brote sind auch gut für einen Überschuss an Giftstoffen. Sie enthalten noch mehr Antioxidantien als frisches Brot.
