Viele Menschen lieben Walnüsse wegen ihres unaufdringlichen Geschmacks. Allerdings weiß nicht jeder, wie nahrhaft und sättigend das Produkt ist und wie gesund es ist. Und das nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für wirtschaftliche Zwecke.
Warum Walnüsse und wie sie nützlich sind
Die Walnuss hat ihren Namen nicht von ihrem Verbreitungsgebiet, da sie in Mittel- und Kleinasien wächst. Nach einer der Versionen wurde es von griechischen Mönchen gebracht, nach einer anderen - von griechischen Kaufleuten, und dies geschah zu einer Zeit des aktiven Handels zwischen den Staaten.
Walnuss ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, ätherischen Ölen. Die Menschen bemerkten in der Antike seine heilenden Eigenschaften, um die Kraft wiederherzustellen und den Körper zu stärken. Walnüsse bestehen zu 70 % aus Fett, aber die meisten davon sind ungesättigt, also gut für den Körper.
All dies bedeutet zwar nicht, dass man Nüsse intensiv konsumieren muss, um schön und gesund zu werden. Eine große Anzahl von Walnüssen wird nicht von Vorteil sein, aber zusätzliche Kalorien sind garantiert. Eine Handvoll Nüsse, 30 mg, ist die optimale Tagesdosis für einen Erwachsenen.
Wenn Sie Walnüsse nicht übermäßig verwenden und nur die richtige Menge essen, wird dadurch nicht nur kein Übergewicht hinzugefügt, sondern auch Fettleibigkeit verhindert, da Nüsse die Stoffwechselprozesse im Körper eines Erwachsenen normalisieren. Vitamin E in Form von Gamma-Tocopherol und nicht Alpha-Tocopherol, das in der Apotheke erhältlich ist, ist in Walnusskernen reichlich vorhanden. Inzwischen ist dieses Vitamin an der Normalisierung des Blutdrucks beteiligt und hilft, ihn zu senken. Auch das Herz-Kreislauf-System braucht Gamma-Tocopherol, denn es wird im Laufe der Jahre erschöpft, wird anfällig für verschiedene Einflüsse. Bereits vier Nüsse am Tag können das Herz unterstützen.
Im Winter, wenn das Risiko von Knochenbrüchen höher ist, können Walnüsse als Kalziumquelle dazu beitragen, das Risiko von Schäden zu verringern und die Knochen zu stärken. Dies wird auch durch Kalium mit Phosphor erleichtert, das in den Walnusskernen enthalten ist.
Potenzprävention und Möbelrestaurierung
Protein hilft dem menschlichen Körper, aktiv zu sein. Walnüsse sind reich an Proteinen und werden daher während des Fastens sowie von Vegetariern gegessen. Für Männer ist es die Vorbeugung von Prostatakrebs, verbessert die Potenz.
Durch das Knacken einer Nuss bemerkt eine Person, wie sehr ihr Kern den Hemisphären des Gehirns ähnelt. Walnüsse nähren das Gehirn perfekt und verhindern vorzeitiges Altern.
Nur wenige wissen, dass nicht nur Nusskerne zum Verzehr geeignet sind, sondern auch ihre Trennwände. Aufgrund des hohen Jodgehalts ist eine Abkochung von Walnuss-Trennwänden die Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen. Und Walnusskerne können Kratzer auf dunklen Möbeln reiben.
