Walnusskerne sind eine bekannte Delikatesse, die zudem sehr gesund ist.
Die gesundheitlichen Vorteile von Walnüssen sind auf ihre Zusammensetzung zurückzuführen. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen und ungesättigten Fettsäuren.
1. Der hohe Gehalt an Vitamin C und anderen Vitaminen ermöglicht es Walnüssen, die natürliche Immunität einer Person perfekt zu stimulieren und den Energieverlust zu bekämpfen. Wenn Sie sich von einer schweren Krankheit schnell erholen möchten, sollten Sie erwägen, Walnüsse in Ihre Ernährung aufzunehmen.
2. Überraschenderweise kann Walnuss durch Kraftspenden beruhigen, die Stimmung bei Überlastung, erhöhter Reizbarkeit und sogar Depression ausgleichen und dabei helfen, den Schlaf zu normalisieren.
3. Ein mäßiger regelmäßiger Verzehr von Walnüssen stimuliert das Gehirn, einschließlich der Verbesserung der Wahrnehmung neuer Informationen, der Konzentration und des Gedächtnisses.
4. Bei Anämie und Blutverlust empfehlen Ärzte regelmäßig Walnüsse in die Ernährung aufzunehmen, da sie den Hämoglobinspiegel erhöhen und die Wände der Blutgefäße stärken.
5. Wenn Sie Walnüsse nicht zu viel essen (da sie sehr kalorienreich sind), können sie auch für diejenigen empfohlen werden, die abnehmen möchten, da sie den Darm aktivieren, Dysbiose lindern und eine hochwertige Verdauung fördern.
6. Walnuss ist besonders nützlich für den Körper eines heranwachsenden Kindes - Vitamine und Mineralstoffe tragen zu einer normalen körperlichen und geistigen Entwicklung des Kindes bei.
7. Walnüsse werden in der Kosmetik verwendet, um wirksame Haut- und Haarpflegeprodukte herzustellen.
Natürlich hat ein so nützliches Produkt seine eigenen Kontraindikationen. Darunter sind Allergien, Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, erhöhte Blutgerinnung. Vorsicht beim Verzehr von Walnüssen ist bei Übergewicht geboten.
Wenn Sie irgendwelche Krankheiten haben, nehmen Sie keine Selbstmedikation vor, auch nicht die harmlosesten und nützlichsten Nahrungsergänzungsmittel!
