Viele haben Ingwerwurzel in den Regalen gesehen, aber zu Unrecht ihrer Aufmerksamkeit beraubt. Tatsächlich ist dieses Produkt in der kalten Jahreszeit einfach unersetzlich.
Ingwer hat viele positive Eigenschaften, da er viele Vitamine, Mineralien und Säuren enthält, die für den Körper notwendig sind. Die Pflanze enthält: Magnesium, Eisen, Kalzium, Zink, Phosphor, Chrom und viel Vitamin C. Die regelmäßige Einnahme von Ingwer verbessert die Funktion des Verdauungssystems, beseitigt pathogene Bakterien im Mund- und Rachenraum und senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Ingwer hat eine wärmende Wirkung, steigert die Vitalität und dient hervorragend als Vorbeugung gegen Erkältungen.
Mischung aus Zitrone, Honig und Ingwer
Du wirst brauchen:
- Zitrone - 1 Stück;
- Honig - 200 g;
- Ingwerwurzel - 1 Stk.
Spülen Sie die Zitrone gründlich ab und reiben Sie sie zusammen mit der Schale auf einer mittleren Reibe. Ingwer waschen, putzen und in einem Fleischwolf mahlen. In einem Glas- oder Plastikbehälter Zitrone und Ingwer mit Honig mischen. Wir lagern die Mischung im Kühlschrank in einem fest verschlossenen Behälter. Zur Behandlung und Vorbeugung von Erkältungen beträgt die resultierende Mischung 2-3 TL. zum Tee hinzufügen und 2-3 mal täglich trinken.
Schlankheits-Ingwer-Drink
Du wirst brauchen:
- gehackter Ingwer - 2 Esslöffel;
- Zitronensaft - 50 g;
- Honig - 50 g.
Honig und Ingwer in eine Thermoskanne geben, Zitronensaft hinzufügen und 1 Liter kochendes Wasser aufgießen. Wir bestehen auf 1-2 Stunden und trinken 1 Glas eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Natürlich sollten Sie von einem solchen Getränk keinen sofortigen Gewichtsverlust erwarten, aber 1-2 Kilogramm pro Monat können ohne Ernährungsumstellung abgeworfen werden.
Trotz der offensichtlichen Vorteile ist Ingwer bei häufigen Blutungen und Erkrankungen des Verdauungssystems kontraindiziert. Sie sollten auch Ingwergetränke bei hohen Temperaturen vermeiden.
