Sesam stammt aus Südafrika und wird derzeit in Fernost, Indien und Zentralasien angebaut. Im Mittelalter waren Sesamsamen Gold wert. Sie sind recht klein, bieten aber enorme gesundheitliche Vorteile.
Verhindert die Entwicklung von Diabetes
Sesam ist vollgepackt mit Magnesium und anderen Nährstoffen, die zur Bekämpfung von Diabetes verwendet werden. Wissenschaftler behaupten, dass Sesamöl im Gegensatz zu anderen Ölen den Blutzuckerspiegel senkt.
Unterstützt die Knochengesundheit
Es ist unnötig zu erwähnen, dass Kalzium für die Knochengesundheit unerlässlich ist. Es ist eines der wichtigsten chemischen Elemente zur Erhaltung der Knochengesundheit und zur Vorbeugung von Osteoporose. Gleichzeitig ist Sesam reich an diesem Nährstoff. Eine Handvoll davon enthält sogar mehr Kalzium als ein Glas Milch. Außerdem trägt die große Menge Zink im Sesamöl dazu bei, die Knochenmineraldichte zu erhöhen und die Knochen zu stärken.
Verhindert Krebs
Sesamsamen werden in der Volksmedizin als Mittel zur Krebsvorsorge verwendet. Die krebshemmenden Eigenschaften von Sesam und Magnesium sind wirksam bei der Abtötung von Krebszellen. Darüber hinaus ist es unter allen Samen sehr reich an Phytosterol, einer Substanz, die schwere Krankheiten wie Leukämie, multiples Myelom, Dickdarmkrebs, Lungenkrebs usw. bekämpfen kann.
Hilft bei der Verdauung
Durch seinen hohen Ballaststoffgehalt wirken Sesamsamen wohltuend auf das Verdauungssystem und lindern Verstopfung.
Tut der Haut gut
Stimuliert die Kollagenproduktion und macht die Haut elastischer. Darüber hinaus hilft es aufgrund seines Zinkgehalts, den Heilungsprozess von Verbrennungen und Wunden zu beschleunigen. Der tägliche Verzehr von Sesamsamen verhindert das Risiko von Hautkrebs.
Macht die Haare schön
Sesam ist nicht nur gut für die Haut, sondern liefert auch Nährstoffe für Haare und Kopfhaut. Der Komplex der Vitamine B und E zusammen mit Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Phosphor und Protein lässt das Haar schneller wachsen und macht es glänzend und schön.
