Traditionell gilt Kochen als Frauensache, viele Frauen kochen gerne und widmen diesem Prozess viel Zeit. Es gibt jedoch Situationen, in denen praktisch keine Zeit zum Kochen bleibt, Sie aber Ihre Familie mit leckeren und gesunden Gerichten ernähren möchten. Dieses Problem ist besonders relevant für berufstätige Frauen, Mütter mit vielen Kindern sowie Mütter mit Zwillingen oder gleichen Kindern.
Anleitung
Schritt 1
Machen Sie ein grobes Menü für die Woche.
Schritt 2
Erstellen Sie eine ungefähre Liste der Produkte für eine Woche, enthalten Sie absolut alle zum Kochen erforderlichen Produkte, einschließlich Salz, Pflanzenöl und Hefe. Dann haben Sie immer die richtigen Produkte zur Hand und verschwenden keine Zeit mit ständigen Fahrten in den Laden.
Schritt 3
Kaufen Sie Lebensmittel eine Woche oder zwei Wochen im Voraus.
Schritt 4
Fleisch und Fisch nach dem Einkauf in Stücke schneiden und in Tüten einfrieren, sodass eine Tüte für ein Gericht reicht. Dadurch wird der Garprozess an Wochentagen erheblich beschleunigt.
Schritt 5
Vereinfachen Sie das Braten von Suppen, frieren Sie bereits schäbige Karotten, Paprika und Tomaten, die in kleine Stücke geschnitten sind, im Gefrierschrank ein. Oder verwenden Sie getrocknetes Gemüse, fertige Dressings, um Ihre Suppe hinzuzufügen.
Schritt 6
Verwenden Sie verschiedene Kochutensilien. Ein elektrischer Doppelkocher, ein Multikocher und ein Minibackofen sind sehr praktisch, vor allem, weil sie sich nach einer bestimmten Zeit von selbst abschalten. In solchen Geräten brennt das Essen nicht, weil Sie vergessen haben, es aus dem Feuer zu nehmen. Außerdem können Sie das Haus sicher verlassen, indem Sie Essen zum Kochen in eines dieser Geräte geben. Das Essen ist für Ihre Rückkehr bereit.
Schritt 7
Füllen Sie Ihr Sparschwein ständig mit Rezepten für schnelle, leckere und gesunde Mahlzeiten. Suchen Sie im Internet und in Büchern nach solchen Rezepten, fragen Sie Verwandte und Freunde.
