Orangen sind eine unserer Lieblingsfrüchte im Winter, Orangenfrüchte zeichnen sich durch ihr ursprüngliches Aroma, ihre leuchtende Farbe und ihren ausgezeichneten Geschmack aus. Diese Frucht hebt nicht nur Ihre Stimmung, sondern bringt auch große gesundheitliche Vorteile mit sich.
Für das leuchtende Aroma der Orange sind die in der Schale enthaltenen ätherischen Öle verantwortlich. Orangenöl stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung, hilft bei der Genesung nach einer schweren Krankheit oder Operation und fördert die Hautregeneration. Die Frucht enthält Kalzium, Phosphor, Zink, Magnesium, Selen, Mangan, Kupfer, Natrium, Eisen, Vitamine A, C, E, Gruppe B, Ballaststoffe, Salicylsäure, Bioflavonoide, Phytonzide. Eine Orange enthält den Tagesbedarf an Vitamin C.
Orangen sind nützlich bei Vitaminmangel, Schwellungen, langsamem Stoffwechsel, Anämie, Bluthochdruck. Die Frucht beugt dem Krebsrisiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, verbessert die Funktionalität des Nervensystems und senkt den Blutzucker.
Orange wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität und die körperliche Ausdauer aus und hilft bei der Bekämpfung von Viruserkrankungen. Die Verwendung dieser Zitrusfrüchte hilft, ein so unangenehmes Problem wie Verstopfung zu bewältigen, die Durchblutung zu verbessern und den Zahnschmelz zu stärken.
Am besten isst man natürlich frische Orangen. Aber Sie können daraus frischen Saft machen, sie zu Backwaren hinzufügen, verschiedene Saucen und Marinaden auf Orangenbasis kochen.
Es ist darauf zu achten, dass diese Frucht den Blutdruck erhöht und Allergien auslösen kann. Sie sollten sich bei Magengeschwüren und hohem Säuregehalt nicht von Orangen mitreißen lassen.
