Milch ist ein Produkt, das in unserem Kühlschrank immer vorhanden ist, aber nicht jeder weiß, wie man es richtig verwendet.
Die Debatte über Nutzen und Gefahren von Milch wird schon seit langem geführt. Einige argumentieren, dass Milch gesund ist, da sie viele für den Körper notwendige Vitamine und Mikroelemente enthält, andere sagen, dass sie aufgrund des langen Verdauungsprozesses nur Schaden anrichtet. Um das Beste aus Ihrem Produkt herauszuholen, müssen Sie wissen, wie man Milch richtig trinkt.
Milch sollte nur warm oder heiß, kühl oder kalt konsumiert werden, wenn sie in die Speiseröhre gelangt, bildet sie an ihren Wänden eine gefährliche Verbindung - ein Toxin.
Milch wird lange verdaut, daher sollten Sie sie nicht mit der Hauptmahlzeit trinken, der Abstand zwischen Essen und Trinken von Milch sollte mindestens zwei Stunden betragen. Es ist ratsam, nachts warme Milch zu sich zu nehmen.
Fetthaltige (Bauern-)Milch enthält Cholesterin, daher müssen Sie Milch mit 1% Fettgehalt wählen.
Die optimale Dosis für einen Erwachsenen beträgt etwa 300 ml pro Tag, für ein Kind etwa ein Glas.
Milch mit Honig zur Behandlung des Halses ist nicht nur ungesund, sondern sogar gefährlich. Beim Erhitzen setzt Honig schädliche Verbindungen frei, und das Getränk selbst braucht lange, um zu verdauen und den Magen zu überladen.
Milch passt gut zu einigen Gewürzen: Kurkuma, Zimt oder Safran. Indem Sie einem Glas warmer Milch ein wenig Würze hinzufügen, erhalten Sie einen natürlichen Energy-Drink.
