Fettverbrennende Shakes können helfen, ein paar Zentimeter mehr von deiner Taille zu entfernen. Darüber hinaus können Sie sicher sein, dass in der Zusammensetzung von Getränken keine chemischen Bestandteile enthalten sind, da Sie diese aus Naturprodukten selbst herstellen.
Damit Getränke Ihnen beim möglichst effizienten Abnehmen helfen, müssen Sie einige interessante Punkte und Tricks kennen.
- Es wird empfohlen, fettverbrennende Cocktails zwischen den Mahlzeiten, also als Snack, zu sich zu nehmen. Sie können die Hauptnahrung damit nicht ersetzen! Die Anzahl der getrunkenen Cocktails sollte 2-3 Gläser pro Tag nicht überschreiten, und Sie sollten mit einem beginnen.
- Die Reaktion des Körpers auf einen Cocktail kann sehr unterschiedlich sein, von großer Gesundheit und Leichtigkeit bis hin zu Schwäche und Darmverstimmung, so dass der erste Tag des Trinkens am besten zu Hause verbracht wird.
- Selbstgemachte fettverbrennende Cocktails werden für die zukünftige Verwendung nicht empfohlen. Sie sollten sofort getrunken werden, denn mit jeder Minute sinkt ihr Wert für Gesundheit und Körperform.
- Je kälter das Getränk, desto besser. Sie können sogar Eiswürfel hinzufügen oder mit anderen Zutaten in einer Küchenmaschine zerkleinern.
- Wenn dir das Getränk zu sauer erscheint, kannst du es leicht (aber nur leicht!) mit Honig süßen. Vergessen Sie Zucker. Darüber hinaus können einige fettverbrennende Gewürze verwendet werden, um den Geschmack des Getränks zu verbessern: Ingwer, Nelken, Zimt, schwarzer Pfeffer und Rosmarin.
- Das Wichtigste beim Verzehr von fettverbrennenden Cocktails: Sie allein werden Ihnen nicht helfen, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Sie sollten zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung, Sport und Spaziergängen an der frischen Luft in die Ernährung aufgenommen werden. Cocktails sind keine Lösung für ein Problem, sondern nur eine wirksame Hilfe, um es zu lösen.
Abnehmen grüner Cocktail
Dies ist vielleicht einer der beliebtesten Cocktails zur Fettverbrennung. Es enthält eine originelle Kombination aus Petersilie und Kiwi. Um eine Portion zuzubereiten, benötigen Sie:
- Kiwi - 1 Stück;
- Limette - 2 Kreise (mit Schale);
- Petersilie - 7-8 Zweige;
- Eiswasser - 100 ml;
- frische Minzblätter, Honig - nach Geschmack.
Schritt für Schritt kochen
- Der Limettengeschmack ergänzt den Cocktail sehr gut, aber wenn Sie ihn nicht verwenden können, ersetzen Sie die Früchte durch Zitrone. Die Kiwi schälen und die harten Stiele der Petersilie entfernen.
- Alle Zutaten in einer Küchenmaschine zu einer glatten, flüssigen Konsistenz verrühren.
- Passen Sie den Geschmack mit Minze, Honig und anderen Gewürzen an.
Tropischer Fettverbrennungscocktail
Ein tropischer Fruchtcocktail entpuppt sich als hell und aromatisch. Für zwei Tassen Getränk benötigen Sie:
- ananas - 1 Kreis ohne Schale;
- Grapefruit - ¼ Stück;
- Naturjoghurt - 1 EL;
- frische Kürbiskerne - eine Handvoll;
- Minze nach Geschmack.
Das Originalrezept enthält Kokosöl. Wenn Sie möchten, dass ein Shake den Appetit reduziert und ein Sättigungsgefühl erzeugt, können Sie ihn auch verwenden. Von der Ananas die Haut entfernen, den Kreis abschneiden, den harten Kern davon entfernen. Alle Zutaten in die Mixerschüssel geben und glatt rühren.
Grüner Fatburner-Cocktail mit Apfel-Sellerie-Stiel
Nicht der angenehmste Geschmack, aber sehr gesund und gesund, die Selleriestange wird in diesem Rezept durch den angenehmen Geschmack der Frucht reguliert.
- Selleriestängel - 1 Stück;
- grüner Apfel - 1 Stück;
- süße Birne - 1 Stück;
- kleine Gurke - 1 Stück;
- etwas Spinat, Petersilie und Minze.
Spülen Sie alle diese Zutaten gründlich ab und schlagen Sie sie mit einer Küchenmaschine.
Wassermelonen-Fettverbrennungscocktail
Wenn es die Saison zulässt, können Sie einen köstlichen Cocktail auf Wassermelonenbasis zubereiten. Dies ist ein sehr einfach zuzubereitendes Rezept. Sie müssen nur etwa 250 Gramm Wassermelonenmark nehmen, von den Kernen schälen, in einem Mixer schlagen und nach Belieben Minze und etwas Zitronensaft hinzufügen.
Zitrus-Ingwer-Cocktail
Dieser Cocktail ist sehr effektiv im Kampf gegen Kilogramm, schmeckt aber sehr sauer, sodass Sie auf Honig einfach nicht verzichten können. Zum Kochen benötigen Sie:
- zitrone - 1 Stück;
- Grapefruit - 1 Stück;
- Ingwer - 50 g;
- Honig - ein Teelöffel.
Schritt-für-Schritt-Rezept
- Die Zitrone muss geschält und geschält werden, sonst wird das Getränk unerträglich bitter, aber die Schale kann auf der Grapefruit belassen werden. Wählen Sie einfach die reifen und süßesten Früchte.
- Ingwer schälen und auf einer feinen Reibe reiben.
- Zitronenmark, gewaschene Grapefruit, Ingwer und Honig in die Schüssel einer Küchenmaschine geben und verquirlen.
Fett verbrennender Joghurt- und Gurken-Shake
- Naturjoghurt ohne Geschmack - ein unvollständiges Glas;
- gurke - 1 Stück;
- Herkules - EL mit Rutsche;
- Petersilie, Dill, Minze und jedes andere Grün nach Geschmack.
Gurke und Kräuter gründlich abspülen. Mischen Sie sie mit Joghurt und Haferflocken, bis sie glatt sind.
Würziger Fettverbrennungscocktail
Fans heißer Speisen werden dieses Getränk lieben. Für ein Glas benötigen Sie:
- rote Paprika (scharf) - ½ Stück (passen Sie die Menge an Ihre eigene Schärfetoleranz an);
- Selleriestängel - 2 Stück;
- saftige, große Tomate - 1 Stück;
- Meersalz - eine Prise;
- Grün nach Geschmack.
Rezept Schritt für Schritt
- Je reifer und saftiger die Tomate, desto schmackhafter wird der Cocktail. Es muss geschält werden. Dazu Wasser aufkochen, eine Tomate damit verbrühen und sofort unter fließendes kaltes Wasser legen. Dies geschieht am bequemsten in der Spüle. Die Schale lässt sich einfach und schnell entfernen.
- Peperoni aus den Samen schälen. Vorsicht bei diesem Gemüse! Berühren Sie während der Zubereitung Ihre Augen und empfindliche Hautpartien nicht mit den Händen. Ein halber Pfeffer reicht aus, um das Getränk richtig heiß zu machen, also sei vorsichtig und passe die Pfeffermenge an.
- Selleriestängel und Kräuter (Petersilie, Basilikum, Rosmarin) gründlich abspülen.
- Alle Zutaten in die Schüssel der Küchenmaschine geben und glatt rühren. Mit Meersalz abschmecken. Fertig ist der Cocktail!
