Paradiesäpfel, verjüngend, und auch - der Apfel der Zwietracht und die verbotene Frucht. Diese Frucht war oft einer der Helden von Märchen, Mythen und Epen. Darüber hinaus sowohl auf der Seite des Guten als auch in den Reihen der gegnerischen Kräfte. Und doch ist dies eine der beliebtesten Früchte, vielleicht teilweise aufgrund ihrer Verbreitung und Verfügbarkeit. Außerdem wird es in verschiedenen Variationen verwendet: frisch, gebacken, in Säften, Marmeladen, Konserven usw. Das Hauptgeheimnis liegt jedoch im Reichtum der Apfelzusammensetzung.
Anleitung
Schritt 1
Äpfel sind ein Lagerhaus für Vitamine und andere Nährstoffe. Diese Früchte wirken wirklich verjüngend – das haben Wissenschaftler und Ärzte längst bewiesen. Vitamine C, P, E, Gruppe B; Spurenelemente, darunter Kalium, Magnesium, Eisen - das sind Bestandteile der Gesundheit. Stabilisierung des Blutdrucks, Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stärkung der Immunität, Stärkung der Skelettknochen und des Zahnschmelzes und viele andere Möglichkeiten stehen im therapeutischen Arsenal dieses Fötus zur Verfügung.
Schritt 2
Die Samen enthalten eine hohe Jodkonzentration, die sich positiv auf die Funktion der Schilddrüse auswirkt. An nur einem Tag können Sie nicht mehr als fünf Samen essen, da sie auch eine sehr giftige Blausäure "verstecken".
Schritt 3
Bei Gastritis mit hohem Säuregehalt werden saure Apfelsorten nicht empfohlen, süße dagegen sind nützlich. Vor allem, wenn Sie sie im Ofen backen. Dies ist ein ausgezeichnetes Dessert und ein Heilmittel zugleich. Eine andere Möglichkeit: Äpfel morgens reiben, zum Frühstück nehmen.
Schritt 4
Pektin ist eine weitere nützliche Zutat in Äpfeln. Es hilft, den Teint zu verbessern und den Hautton zu erhalten, weshalb Extrakte aus diesen Früchten häufig in der Kosmetik als Teil von Anti-Aging-Produkten verwendet werden.
Schritt 5
Ballaststoffe, die in Äpfeln reichlich vorhanden sind, sorgen schnell für ein Sättigungsgefühl. Es hilft auch, die Darmmotilität zu aktivieren, was insgesamt eine solide diätetische Wirkung der Verwendung dieser Früchte ergibt. Nicht umsonst werden sie häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt: sowohl an Fastentagen als auch als Bestandteil verschiedener Diäten. 2-4 Äpfel pro Tag (oder 2 Gläser Saft) helfen Ihnen, schnell genug in Form zu kommen, während Sie die Regeln einer gesunden Ernährung beachten.
Schritt 6
Apfelschalen enthalten unlösliche und lösliche Ballaststoffe, die helfen, überschüssiges Cholesterin aus Blut und Leber zu entfernen. Und es sind viele Vitamine drin. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Oxidantien, die in der Schale von Äpfeln reichlich vorhanden sind, das Wachstum von Krebszellen etwas verlangsamen können.
Schritt 7
Aber Äpfel können auch schaden. Süße Sorten werden bei Herzdystonie nicht empfohlen. Und saure sollten von der Ernährung von Menschen mit erhöhter Magensäure ausgeschlossen werden, insbesondere wenn sich vor diesem Hintergrund bereits ein Magengeschwür oder ein Zwölffingerdarmgeschwür entwickelt hat. Übermäßige Fruchtsäuren können schwere Entzündungen in der Gallenblase verursachen. In anderen Situationen ist dies eine sehr nützliche Frucht, aber wie bei jedem anderen Produkt muss man die Maßnahme beachten und wissen, dass Exzesse nicht ohne Folgen bleiben.
