In der Fastenzeit suchen viele nach Rezepten für magere Gerichte, die reich an Proteinen sind. Sie müssen nicht weit gehen – die Vorteile von Erbsenbrei sind einfach enorm. Dieses Gericht hilft beim Abnehmen, befriedigt den Bedarf des menschlichen Körpers an vielen Spurenelementen und Vitaminen.
Erbsen sind reich an Proteinen, sie sind einfach notwendig für diejenigen, die häufig körperlich aktiv sind (z. B. Sportler). Dieses Produkt stärkt das Skelettsystem, fördert das Muskelwachstum und verbessert die Vitalität.
Zweifeln Sie immer noch an den Vorteilen von Erbsenbrei? Erbsen sind jedoch in der Lage, Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen, daher sind sie für Raucher und Kaffeeliebhaber notwendig. Erbsen sind reich an B-Vitaminen, unter ihrem Einfluss werden Koffein und Nikotin zerstört.
Erbsenbrei sättigt auch gut. Es hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren, normalisiert den Fettstoffwechsel. Dieses Gericht kann bei Verdauungsstörungen und Verstopfung helfen. Ärzte empfehlen es zur Vorbeugung von Arteriosklerose und Anämie. Erbsenbrei hilft bei Anämie und Druckabfall. Es enthält viele Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen und den Zustand der Haut verbessern.
Lysin ist auch in Erbsen enthalten, diese Substanz hilft gegen Stress und chronische Müdigkeit.
Wenn Sie alle Fastenzeiten einhalten oder vegetarisches Essen bevorzugen, helfen Erbsen, Ihre Proteinversorgung wieder aufzufüllen. Hülsenfrüchte sind im Proteingehalt Fleisch nicht unterlegen.
Sie können Brei in Wasser, in Fleischbrühe kochen, Öl und verschiedene Gewürze mit Gewürzen hinzufügen, aber es muss in jeder Ernährung vorhanden sein!
