Reismilch ist nicht nur leicht verdaulich, enthält Nährstoffe und senkt den Cholesterinspiegel im Blut, sondern eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. Trinken Sie diese Milch morgens und Sie fühlen sich energetisiert und beginnen Fett zu verbrennen.
Reismilch: vorteilhafte Eigenschaften
- Niedriger Fettgehalt. 1 Tasse Reismilch enthält nur 1,5 Gramm Fett, kein gesättigtes Fett. Laut der Mayo Clinic tragen fettarme Lebensmittel zu einer besseren Aufnahme von Vitaminen bei.
- Gut für das Immunsystem. Reismilch stärkt unser Immunsystem, und dafür müssen Sie jeden Tag ein Glas trinken.
- Leicht zu verdauen. Dieser versorgt den Körper mit allen Nährstoffen, die er benötigt. Reismilch ist auch gut für Menschen mit Gastritis.
- Vorteilhaft für die Senkung des Cholesterinspiegels
Wie Reismilch beim Abnehmen hilft
Reismilch hilft, Kalorien zu verbrennen, da sie pflanzlich ist, wenig gesättigte Fettsäuren enthält und leicht verdaulich ist. Dank dieser Eigenschaften ist dieses Produkt ein hervorragender Energielieferant und trägt gleichzeitig zur Fettverbrennung bei. Der Tag beginnt am besten mit einem Glas Reismilch. Es liefert nicht nur wichtige Vitamine, sondern senkt auch den Cholesterinspiegel.
Laut Forschung spielt Vitamin D eine wichtige Rolle beim Abnehmen. Reismilch ist eine reiche Quelle von Kalzium und Vitamin D, die beim Fettabbau hilft.
Es ist erwähnenswert, dass Reismilch nicht so viel Protein enthält wie Kuhmilch. Daher lohnt es sich, Ihre Ernährung mit Proteinpräparaten zu ergänzen. Es wird empfohlen, zum Frühstück und mittags ein Glas Reismilch zu trinken, eine fettarme Ernährung, reich an Obst und Gemüse und Bewegung einzuhalten. Und Sie können großartige Ergebnisse beim Abnehmen erzielen.
Wie man Reismilch zum Abnehmen macht
Zutaten für 1 Liter Reismilch:
- 1 Tasse brauner oder ganzer Reis
- 8 Tassen Wasser
- 2 Esslöffel Sonnenblumenöl;
- 4 Esslöffel Honig.
Zuerst das Wasser zum Kochen bringen, dann den Reis absenken. Als nächstes die Hitze reduzieren, abdecken und etwa 2 Stunden kochen. Abkühlen lassen und das Wasser abgießen. Mit einem Mixer schlagen, bis eine glatte Creme entsteht. Sonnenblumenöl und Honig zugeben, weiterrühren. Nach Belieben etwas Zimt hinzufügen. Bewahren Sie Milch in Glasflaschen oder Behältern mit verschlossenem Deckel auf. Für beste Ergebnisse täglich 2 Gläser trinken.
