Melone ist eine sehr leckere und gesunde Frucht für den Körper. Sein Saft und Fruchtfleisch sind bei Erkrankungen der Nieren, Leber, Blase, Anämie und einigen Hautkrankheiten angezeigt. Außerdem eignet sich die Verwendung von Melone hervorragend zur Darmstimulation und hilft bei Verstopfung. Kann man mit einer Melone abnehmen?
Wie isst man eine Melone?
Zuerst müssen Sie herausfinden, wie man Melone richtig isst - hier gibt es mehrere Nuancen. Tatsache ist, dass Melone ein solches Produkt ist, das nicht mit anderen kombiniert werden kann. Melone sollte nicht zum Nachtisch gegessen werden, da sie im Darm und nicht im Magen verdaut wird.
Was passiert, wenn Sie direkt nach einer herzhaften Mahlzeit eine Melone essen? Es verweilt im Magen und der Fermentationsprozess beginnt. Als Folge kommt es zu vermehrter Gasbildung, Eisprung, Schweregefühl im Unterleib und Koliken. Deshalb sollte die Melone nur als eigenständiges Gericht und frühestens 2 Stunden nach dem Essen verzehrt werden.
Melone und Gewichtsverlust
Die Melone enthält nicht sehr viele Kalorien, je nach Sorte 30-50 kcal pro 100 g. Das Fruchtfleisch enthält jedoch ziemlich viele Kohlenhydrate, sodass Melonen mit einer Dehnung auf diätetische Produkte zurückgeführt werden können. Aber die Melone wird erfolgreich zur Darmreinigung und an Fastentagen eingesetzt.
Fastentag auf Melonen. Sie können einen Fastentag auf Melonen einplanen, wenn Sie tagsüber nur das Fruchtfleisch (bis zu 1,5 kg, aufgeteilt in 5-6 Dosen) und Wasser essen. Dauer der Monodiät: 1-2 Tage. Der erwartete Gewichtsverlust liegt bei 1,5 kg pro Tag
Melone enthält viele Ballaststoffe, die die Darmmotilität verbessern. Darüber hinaus hilft der Verzehr von Cantaloupes, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
Wie wählt man eine Qualitätsmelone?
Um eine köstliche Melone auszuwählen, untersuchen Sie die Schale vor dem Kauf sorgfältig: Sie sollte frei von Beschädigungen und weichen Stellen sein, es ist absolut verboten, eine Melone mit Fäulnisspuren zu essen. Bevor Sie die Melone schneiden, spülen Sie die Oberfläche mit fließendem Wasser ab - in den Unregelmäßigkeiten auf der Haut kann viel Schmutz sein.
Wenn die Melonensaison beginnt:
- Sorte "Avocadnaya" - ab Mitte Juli
- Sorte "Medovaya" - ab Ende Juli
- Sorte "Kolkhoznitsa" - ab Anfang August
- Sorte "Torpedo" - ab Ende August
- Cantaloupe-Sorte - das ganze Jahr
Melonen-Diät-Rezepte
Erdbeermelonensuppe
Spülen Sie ein Glas frische Erdbeeren gründlich ab, schneiden Sie die Schwänze von den Beeren ab. Den Kulubnik halbieren. 400 g reife Melone von Schale und Kernen entfernen, Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Die Zutaten in einen Mixer geben und eine Minute bei niedriger Geschwindigkeit schlagen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Gießen Sie 100 ml grünen Eistee hinzu und schlagen Sie erneut. Mit frischer Minze garniert servieren.
Melonen- und Gurken-Smoothie
Das Melonenmark in Würfel schneiden und in eine Schüssel geben – für das Rezept benötigst du eine volle 300 ml Schüssel. Stellen Sie die Melonenschüssel auf das oberste Regal des Kühlschranks. Die Hälfte einer großen Gurke schälen. Melonenstücke, Gurke, 100 ml kaltes Trinkwasser und 6 frische Minzblätter in eine Mixerschüssel geben. Mahlen Sie Lebensmittel mit einem Stabmixer. Fügen Sie nun einen Teelöffel flüssigen Honig hinzu und verquirlen Sie erneut. In Portionen gießen, mit Minzeblättern garnieren und mit einem Strohhalm servieren.
