Eine der besten Möglichkeiten, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, nennen Experten eine "grüne" Diät, die eine hervorragende Arbeit bei der Reduzierung des Körpergewichts leistet. 3 Kilogramm Übergewicht können in nur einer Woche leicht abgebaut werden, jedoch unter Einhaltung aller Regeln und Übungen aus der Rubrik „Sport zum Abnehmen“.
Die Vorteile von grünen Produkten
Obst ist neben Gemüse die Grundnahrung der Methode. Chlorophyll, das in grünen Früchten enthalten ist, absorbiert die Sonnenstrahlen und wandelt die einfallende Energie um, die die Pflanzen für das spätere Wachstum nutzen. In diesem Fall ist die Substanz auch für den Menschen nützlich: Sie hilft, die roten Blutkörperchen zu erhöhen, hat eine heilende Eigenschaft bei Parodontitis, Zahnfleischbluten.
Bemerkenswert ist, dass Chlorophyll die Grundlage der Leberreinigungsmethode ist. Es ist auch die Aufgabe von Chlorophyll, den Körper perfekt von Giftstoffen zu reinigen. Durch den Verzehr von grünen Früchten erhält eine Person die Möglichkeit, mit Chlorophyll gesättigt zu werden. Es reinigt den Körper perfekt von Schwermetallen, reduziert den Gehalt an freien Radikalen. Der Körper wird nur stärken, wenn alle Empfehlungen der vorgestellten Technik befolgt werden.
Einfache Regeln
Ausgehend von der Definition einer Diät können wir davon ausgehen, dass die Erstellung eines Menüs, das größtenteils aus grünen Produkten bestehen sollte, einfach ist. Gewürze, die Heißhungerattacken verstärken können, werden durch den Ersatz von Kräutern und Olivenöl ausgeschlossen.
Da die Diät reinigend ist, ist es nicht erlaubt, Süßigkeiten und frittierte Speisen zu sich zu nehmen. Experten empfehlen, Fleisch auszuschließen, allerdings mit einem Vorbehalt: Joghurt ist unersetzlich, da die darin enthaltenen Bakterien das Verdauungssystem anreichern.
Kaffee ist ein Getränk, auf das man verzichten muss, wenn man Lust auf Leistung hat. Aber Wasser, sauber, ohne Gase, ist in einem Volumen von zwei oder mehr Litern willkommen. Von Getränken wurden Kräutertees, grüner Tee, Mineralwasser ohne Gase in die Liste der erlaubten aufgenommen. Es ist ratsam, in der Phase des Abnehmens, und es ist ratsamer, es in einem Zeitraum von 3 Wochen zu verbringen, um das Salz vollständig zu entfernen, das Flüssigkeit im Körper zurückhält.
Was hat die Ernährungsberaterin zugelassen?
Der Vorteil in der Liste einer Gemüsegruppe sind die Früchte, deren grüne Farbe gesättigter ist. Vitamin C, zusammen mit Beta-Carotin, die reich an verschiedenen Kohlsorten sind, reinigen den Körper. Antioxidantien sind eine Tugend von Salaten, die eine gesunde Verdauung fördern. Spinat und grüner Spargel verbrennen aktiver Fett, während Kürbis und Kürbis den Körper mit mehr Nährstoffen versorgen. Um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, unterliegen Gurken.
Nummer eins aus Früchten ist der grüne Apfel - eine Ballaststoffquelle, die dazu beiträgt, unverdauliche Speisereste aus dem Verdauungstrakt zu entfernen. Beschleunigen Sie den Stoffwechsel durch Enzyme, Kiwi. Vitales Kalium kommt in grünen Weintrauben vor. Jod, eine Gabe für die Schilddrüse, kommt in Birnen vor. Aber mit ungesättigten Pflanzenfetten wird das Herz die Avocado bereichern.
