Grünes Gemüse und Obst enthält ein Minimum an Kalorien, aber viele Mineralien und Vitamine. Grünes Gemüse und Obst haben eine heilende Wirkung auf den Körper, da sie ihn reinigen und den Stoffwechsel verbessern können. Grünes Gemüse und Obst können in Form von Smoothies in die Ernährung aufgenommen werden, die in einem Mixer unter Zugabe von etwas Wasser zubereitet werden, wenn die Hauptzutaten nicht sehr saftig sind.
Spinat, Banane und Kiwi Smoothie
Dieses Getränk ist sehr belebend und energetisierend. Durch Spinat füllt der Körper die Reserven an Mineralstoffen und Vitaminen wieder auf und reinigt sich gleichzeitig von Schadstoffen. Kiwi und Banane verleihen dem Drink eine tropische Note und machen ihn herzhaft. Eine großartige Option für ein leckeres Frühstück, das Ihren Hunger lange stillt.
Avocado-, Gurken-, Apfel- und Ingwer-Smoothie
Dieses Getränk ist eine komplette Mahlzeit. Avocados sind reich an einfach ungesättigten Fetten, was den Smoothie sehr nahrhaft macht. Apfel und Gurke verleihen dem Drink Frische, während Ingwer ihn würzig und aromatisch macht. Mit einem solchen Getränk können Sie nicht nur den Hunger vergessen, sondern auch die Immunität erhöhen, wenn Sie diesen Smoothie regelmäßig verwenden.
Gurken-Petersilien-Smoothie
Abends können Sie sich mit diesem Getränk verwöhnen lassen, da es praktisch keine Kalorien enthält. Gurken-Smoothie ist ideal für heiße Tage - er erfrischt perfekt und füllt gleichzeitig die Vitamin- und Mineralstoffreserven auf.
Smoothie mit Avocado, Spinat und Grünkohl
Diese Art von Smoothie eignet sich zur Reinigung des Körpers. Die Faser im Kohl ist eine Art Bürste, dank der der Körper Giftstoffe und Toxine loswird. Um das Getränk nicht nur gesund, sondern auch sättigend zu machen, müssen Sie Spinat und Avocado hinzufügen.
Apfel-, Limetten- und Gurken-Smoothie
Kalk entfernt Giftstoffe aus dem Körper, wirkt beruhigend auf das Nervensystem, verbessert die Stimmung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Zusammen mit einer Gurke und einem Apfel erhalten Sie ein belebendes und erfrischendes Getränk, das sich zum Frühstück eignet.
Apfel-Sellerie-Smoothie
Diese Kombination ist die häufigste. Sellerie tonisiert und entfernt Giftstoffe, er beruhigt und hilft bei starker Belastung. Um das Getränk nicht nur gesund, sondern auch lecker zu machen, müssen Sie ihm einen Apfel hinzufügen.
