Während ihrer Studienzeit kommen die meisten Studenten über die Runden. Den ersten Monat in einem Hostel leben sie im großen Stil, wie ein erwachsenes und unabhängiges Leben den Geist eines jungen Studenten berauscht, und dann kommt die Erkenntnis, dass man seiner Mutter nicht mehr Geld nehmen kann wie früher. Und du musst überleben. Hier geht es vor allem um die Erhaltung der Gesundheit. Mach es mit Bedacht!
In seinen Studienjahren lernt jeder, ein völlig unabhängiges Leben zu führen. Es ist sehr interessant, aber es kommt vor, dass ein Neuling in diesen Kessel stürzt, wie in einen Pool mit dem Kopf, und vergisst, dass die Mittel begrenzt sind. Neben Clubs und anderen Unterhaltungsmöglichkeiten brauchst du Geld für Essen, Transport und andere Bedürfnisse im Hostel. Wird nicht mehr zu Hause sein: "Mama, kauf Kekse und Joghurt." Sie geben Ihr Geld bereits für alle Ihre Wünsche und Launen aus. Manchmal ist es sehr schwer, sich von ihnen zu trennen.
Betrachten Sie eine Liste von Lebensmitteln, die für ein mehr oder weniger schmackhaftes und befriedigendes Leben im Kühlschrank eines Schülers sein sollten.
Ein vielseitiges Produkt im Kühlschrank. Es gibt viele Rezepte, das Produkt ist günstig. Das billigste gilt als ungewaschen und sperrig. Sie können es selbst waschen, oder? Und Sie sparen ein paar Rubel. "Ein Cent spart den Rubel."
- Karotte
- Zwiebel
- Reis
- Sonnenblumenöl
- Hühnereier
- Nudeln
- Buchweizen
- Kohl
- Henne
Ganzes Hühnchen ist günstiger als einzelne Hähnchenteile, überprüfen Sie auch das Verfallsdatum. Wenn Sie die aufgeführten Produkte in Ihrem Kühlschrank haben, können Sie eine Vielzahl von Gerichten zubereiten. Betrachten wir die grundlegendsten.
Geschmorter Kohl mit Fleisch
Folgende Zutaten werden benötigt: Zwiebeln, Karotten, eine Hähnchenscheibe (in kleine Würfel vorgeschnitten), Kohl, Sonnenblumenöl, Salz/Pfeffer/andere Gewürze.
Das Rezept ist sehr einfach, es ist unmöglich, einen Fehler zu machen. Zuerst Zwiebeln und Karotten leicht goldbraun braten, Fleisch dazugeben, weich braten. Der nächste Schritt besteht darin, den zerkleinerten Kohl hinzuzufügen. Vergessen Sie nicht, ein Glas Wasser hinzuzufügen. Wir köcheln bis zur vollständigen Garung, fügen Gewürze hinzu und essen mit großem Vergnügen.
Fadennudelnsuppe
Sie benötigen folgende Lebensmittelauswahl: Nudeln, Hühnchen, Zwiebeln, Karotten und Kartoffeln.
Zwiebeln und Karotten anbraten, Hähnchen auf dem anderen Herd garen. Dann die Kartoffeln hinzufügen (10 Minuten kochen) und dann alle anderen Zutaten, das Salz nicht vergessen.
Buchweizen mit Fleisch
Zutaten: Buchweizen, Fleisch, Zwiebeln, Karotten, Gewürze.
Buchweizen kochen, mit den oben aufgeführten Zutaten zum bereits gegarten Fleisch geben, umrühren und 10 Minuten unter dem Deckel köcheln lassen.
Frühstücksoptionen
Zum Frühstück sind Haferflocken sehr nahrhaft und lecker, was zum Kochen nicht notwendig ist, Sie können einfach 5 Minuten lang kochendes Wasser einfüllen und die Zeit am Morgen wird nicht zum Kochen vergehen, und wir haben köstlich gegessen. Für eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen können Sie Trockenfrüchte, Nüsse, Hüttenkäse oder frisches Obst hinzufügen (Banane ist die beste Kombination mit Haferflocken).
Morgens, 15 Minuten früher aufstehen, können Sie sich einfache Croutons zubereiten. Wir bringen 3 Eier in einen Teller, tauchen dort Brotstücke ein und braten in Sonnenblumenöl. Es stellt sich als sehr lecker und nahrhaft heraus. Wenn Milch vorhanden ist, geben Sie sie zu den Eiern, der Geschmack wird noch besser.
Morgensmoothie
Dies ist bereits ein reichhaltiges Frühstück.
Wir brauchen folgende Produkte: Kefir, Marshmallow und Banane. All dies muss gehackt und in einem Mixer geschlagen werden. Wenn es kalorienarm sein soll, dann fügen Sie 2 Bananen und 2 Marshmallows zu 1 Liter Kefir hinzu. Wer es süßer und dicker mag, dann 3-4 Bananen und die gleiche Menge Marshmallows.
Ein luxuriöses Gericht für ein romantisches Abendessen oder einfach nur ein Leckerbissen für sich selbst
Zutaten: Kartoffeln, Zwiebeln (mehr Zwiebeln, 4-5 Zwiebeln), Fleisch, Gewürze.
Auch hier gibt es keine Schwierigkeiten. Wir schneiden alles in ein zuvor mit Sonnenblumenöl gefettetes Backblech und legen es 45 Minuten lang in den Ofen (wir überprüfen die Bereitschaft mit einer Gabel, wenn es leicht durchstochen wird, dann ist das Produkt fertig) bei 200 ° C.
Glauben Sie mir, im Studentenleben erscheint Ihnen manchmal sogar ein Stück gehärtetes Brot mit Kefir als Delikatesse. Die Zeiten sind anders. Lecker essen, liebe Schüler!
Vergessen Sie nicht, dass unser Körper Vitamine aus Obst und Gemüse benötigt. Bemitleide dich nicht mindestens ein- oder zweimal pro Woche. Sowohl lecker als auch gesund.
