Pflaumen sind eine der beliebtesten Arten von Trockenfrüchten, die durch das Trocknen von Pflaumen gewonnen werden. Daraus werden Kompotte, Marmelade und Konfitüre hergestellt, die zu verschiedenen Desserts hinzugefügt werden. Außerdem passen Pflaumen gut zu Fleisch.
Allgemeine Vorteile von Pflaumen
Das Geheimnis der Trockenpflaumen liegt nicht nur in ihrem angenehmen Geschmack, sondern auch im Vorhandensein vieler positiver Eigenschaften für den menschlichen Körper. Pflaumen sind ein Komplex aus Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen. Es ist reich an Elementen wie Kalium, Jod, Magnesium, Phosphor. Wenn Sie täglich Pflaumen konsumieren, sollten Sie sich keine Sorgen über das Vorhandensein von Vitaminen im Körper wie Vitamin B, E, C, PP und vielen anderen machen.
Pflaumen enthalten viel Eisen und sind daher sehr nützlich bei Vitaminmangel und Eisenmangelanämie.
Inzwischen sind Pflaumen ein ziemlich kalorienreiches Produkt. 100 g seines Fruchtfleisches enthalten etwa 200 Kalorien. Die erlaubte Nahrungsaufnahme beträgt zwei bis vier Trockenfrüchte pro Tag. Dies reicht aus, um den Körper mit nützlichen Substanzen anzureichern, ohne zusätzliche Pfunde zuzunehmen.
Pflaumen werden oft von Menschen mit Magenproblemen konsumiert. Vor dem Essen können Sie ein Glas Pflaumenkompott trinken und dank der Ballaststoffe, an denen es sehr reich ist, läuft der Verdauungsprozess schneller und reibungsloser ab. Außerdem hat diese Trockenfrucht eine ausgezeichnete milde abführende Wirkung. Zweifellos ist es besser, ein paar Pflaumen zu essen, als komplexe, chemische Medikamente zu trinken.
Pflaumen und menschliche Immunität
Pflaumen sind ein gutes Mittel zur Aufrechterhaltung der Immunität im Kampfzustand. Es gibt viele verschiedene Rezepte auf Basis von Pflaumen. Alle von ihnen haben eine straffende Wirkung aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien in Pflaumen. Du kannst zum Beispiel eine Mischung aus Pflaumen, Nüssen und Honig herstellen und versuchen, sie mindestens zwei bis drei Wochen lang täglich zu konsumieren. Durch die Einnahme eines so süßen, aber gesunden Arzneimittels können Sie Erkältungen und andere unangenehme Krankheiten vergessen.
Ungewöhnliche Verwendung von Pflaumen
Pflaumen haben viele positive Eigenschaften für den Körper. Es kann jedoch nicht nur drinnen, sondern auch draußen verwendet werden. Viele Menschen verwenden es als hervorragendes Mittel zur Hautverjüngung, Haarwachstum und einem frischen Aussehen. Es bildet die Grundlage einer Reihe von hausgemachten Cremes und Masken. Es wird auch verwendet, um Schwielen zu erweichen, Schmerzen bei Sonnenbrand oder anderen Verbrennungen zu lindern.
Pflaumen sind für eine Person von verschiedenen Seiten nützlich, aber wir dürfen nicht vergessen, dass Sie bei der Verwendung wissen müssen, wann Sie aufhören müssen, um nicht auf die negativen Eigenschaften dieser Trockenfrüchte zu stoßen.
