Hirsegrütze ist eine Quelle komplexer Kohlenhydrate. Das Vorhandensein von ihnen in der Diät während der Diät hilft, das Gewicht zu reduzieren. Hirsebrei, der in einem Slow Cooker gekocht wird, verleiht nicht nur lange Zeit ein Sättigungsgefühl, sondern reinigt den Körper auch von Giftstoffen. Und es wird auch energetisieren. Um köstlichen Hirsebrei mit Trockenfrüchten in einem Slow Cooker zuzubereiten, müssen Sie einige Geheimnisse kennen. Und Sie müssen auch wissen, wie man Hirsebrei richtig verwendet, um Gewicht zu verlieren.
Es ist notwendig
- - ein Teil Müsli
- - zwei Teile Wasser
- - ein Teil Milch
- - ein Esslöffel raffiniertes Olivenöl
- - mehrere Pflaumennelken und getrocknete Aprikosen
- - ein bisschen Salz
Anleitung
Schritt 1
Hirsegrütze mit Wasser übergießen und zehn Minuten ruhen lassen. Dies wird helfen, die Bitterkeit zu lösen. Dann das Wasser abgießen. Und das Müsli gut abspülen. Pflaumen und getrocknete Aprikosen waschen und in mehrere Stücke schneiden.
Schritt 2
Gießen Sie Olivenöl in einen Multikocher. Trockenfrüchte hinzufügen. Schalten Sie den Frittiermodus für 20 Minuten ein. Wenn Sie keine Diät machen, können Sie einen Esslöffel Butter hinzufügen. Nach dem Braten die Hirsegrütze auslegen und mit Trockenfrüchten mischen.
Schritt 3
Gießen Sie vorbereitetes Wasser und Milch in eine Schüssel mit Müsli und Trockenfrüchten, fügen Sie Salz hinzu. Schalten Sie den Modus "Brei" für 40 Minuten ein. Hirsebrei, der in einem Slow Cooker gekocht wird, ist nur ein Glücksfall für diejenigen, die süchtig nach süßen und stärkehaltigen Speisen sind. Eine kleine Portion Brei wird Sie lange von verbotenen Lebensmitteln ablenken.
