Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, weiß, dass es notwendig ist, viel reines Wasser, Kräuterabkochungen, grünen Tee sowie frisch gepresste Säfte und frische Säfte zu sich zu nehmen. Aber es gibt Getränke, die zum völlig gegenteiligen Ergebnis führen, nämlich zur Gewichtszunahme. Welche Getränke werden von Ernährungswissenschaftlern nicht empfohlen?
Der systematische Konsum der folgenden Getränke kann nicht nur zu Übergewicht, sondern auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Sie sollten nach Möglichkeit ganz aufgegeben oder zumindest stark eingeschränkt werden.
Alkohol
Alkoholische Getränke, insbesondere Süßweine und Bier, sind sehr kalorienreich und enthalten ziemlich viel Zucker. Und da das Getränk von einem Snack begleitet wird und nicht immer gesund ist, verdoppelt sich der Schaden durch den Alkoholkonsum, die Belastung der Verdauungsorgane nimmt zu, die Menge an konsumierten Fetten und Zuckern wächst.
Kaffee hilft, morgens aufzumuntern, und das ist eine Tatsache. Aber mit der Zeit hört Koffein auf, das Nervensystem zu stimulieren, die Menschen entwickeln Schläfrigkeit, Konzentrationsschwäche, Zerstreutheit und einen Zusammenbruch. Um ein wenig Energie aufzuladen, geht eine Person entweder zu einer Tasse Kaffee oder zu einem Snack, um die fehlende Kraft und Energie wieder aufzufüllen. Je stärker die Kaffeesucht ist, desto wahrscheinlicher ist eine Gewichtszunahme.
100 Milliliter Limonade enthalten etwa 2 Teelöffel Zucker und eine halbe Literflasche mit bis zu 10, dh wenn wir eine Dose Cola trinken, erhalten wir 2 tägliche Zuckernormen. Einige haben ihrer Meinung nach eine gesunde Alternative gefunden und konsumieren Cola ohne Zucker. Solche Menschen schaden ihrer Gesundheit noch mehr, weil Zucker durch Aspartam ersetzt wird, einem sehr schädlichen Zuckerersatz, der sich negativ auf das Verdauungssystem und die Gesundheit im Allgemeinen auswirkt.
Teekenner empfehlen, dieses Getränk ohne Zucker und Zusatzstoffe zu trinken, nur so können Sie den Geschmack und das Aroma des Getränks spüren. Zucker in einer Tasse, insbesondere in großen Mengen, hat keine Zeit, um vollständig in Energie umgewandelt zu werden, und lagert sich in Fettmasse ab. Es ist nicht notwendig, Zucker vollständig auszuschließen, aber es ist besser, das Backen für Tee abzulehnen.
Säfte sind ein unvergleichlich gesundes Produkt, allerdings nur hausgemacht und frisch gepresst. Das im Laden gekaufte Produkt enthält nicht mehr als 50% Saft, der Rest besteht aus Zucker, Süßungsmitteln, Geschmacksverstärkern, Konservierungsmitteln und Wasser. Eine 200-Gramm-Box entspricht im Zuckergehalt zwei oder drei Tassen süßem Tee.
