Besonders beliebt sind heute basische Lebensmittel. Dies ist nicht verwunderlich, denn jeder weiß, dass ein hoher Säuregehalt schädlich für den Körper ist. Menschen, die auf ihre Gesundheit achten, greifen zunehmend zu einer basischen Ernährung, und das ist nicht schwierig, Sie müssen nur bestimmte Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.
Der Säure-Basen-Haushalt ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Bei einem ausreichenden Alkaligehalt transportiert das Blut Sauerstoff und verschiedene Nährstoffe so effizient wie möglich, was für das reibungslose Funktionieren aller Organe sehr wichtig ist. Das Wohlbefinden eines Menschen hängt maßgeblich vom Säure-Basen-Haushalt ab. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Säuregehalt erhöht ist, sollten Sie sofort zu einer basischen Ernährung greifen.
Alkalische Diät-Lebensmittel
Es ist nicht schwer, Produkte für eine basische Ernährung zu kaufen, es reicht aus, in den nächsten Supermarkt zu gehen. Es ist überhaupt nicht notwendig, Ihre Ernährung radikal umzustellen, fügen Sie einfach eines der unten aufgeführten Lebensmittel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu.
Einige argumentieren, dass Zitrone ein guter Helfer für diejenigen ist, die gegen zusätzliche Pfunde kämpfen, da sie in der Lage ist, Fett zu verbrennen und Stoffwechselprozesse zu beschleunigen.
Überraschenderweise nimmt in Bezug auf den Alkaligehalt vielleicht die Zitrone den ersten Platz ein. Mit diesem Produkt können Sie nicht nur den Körper mit verschiedenen nützlichen Mineralien und Vitaminen sättigen, die Immunität und die gute Laune stärken, sondern auch Ihr Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellen. Sie können einfach Zitronentee trinken, seinen Saft zu Getränken hinzufügen oder Salate damit würzen. Wenn Sie Ihren Tag mit einem Glas Wasser mit Zitronensaft beginnen, können Sie Ihren Körper nicht nur mit Alkali anreichern, sondern auch Giftstoffe loswerden.
Ein weiteres Lebensmittel mit hohem Alkaligehalt ist Grünzeug. Es reicht nicht aus zu sagen, dass es nützlich ist, es ist einfach für den Körper notwendig, insbesondere für das schöne Geschlecht. Grüns sollen den Teint und die Haarkondition verbessern und eine positive Wirkung auf das Sehvermögen haben.
Wenn Sie den Geschmack von rohen Karotten oder Rüben nicht zu sehr mögen, können Sie Gemüsesaft in Kombination mit Fruchtsaft zubereiten. So erhält Ihr Körper die notwendigen nützlichen Elemente und Sie werden den angenehmen Geschmack des Getränks genießen.
Bei einer basischen Ernährung ist es sehr vorteilhaft, Wurzelgemüse zu essen. Dies ist im Frühjahr und Sommer überhaupt nicht schwierig. Radieschen, Karotten, Rüben und Rüben sind der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung. Beschränken Sie sich nicht auf Suppen und Hauptgerichte mit dem Zusatz dieses Gemüses. Es ist besser, sie frisch zu verwenden, denn es ist kein Geheimnis, dass viele nützliche Substanzen bei der Wärmebehandlung zerstört werden.
Gurken und Sellerie sind ausgezeichnete Alkaliquellen. Darüber hinaus helfen sie, die Verdauung und andere Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper zu normalisieren.
Knoblauch sollte auch in Ihrer Ernährung vorhanden sein. Es hat unter anderem eine ausgeprägte antibakterielle und antimykotische Wirkung. Natürlich ist Knoblauch sehr nützlich, jedoch sollte man ihn nicht missbrauchen, bei manchen Krankheiten kann sich dieses Produkt auch negativ auswirken.
Iss eine Avocado. Dieses Produkt reichert Ihren Körper nicht nur mit Alkali an, sondern versorgt ihn auch mit essentiellen Pflanzenfetten und Aminosäuren.
Warum braucht der Körper so viel Alkali?
Tatsache ist, dass fast alle Gewebe des menschlichen Körpers alkalisch sind. Schade, dass sie auch Säure produzieren können, und diese muss neutralisiert werden, sonst können innere Organe und Stoffwechselprozesse leiden. Zu beachten ist, dass der Säure-Basen-Haushalt nicht nur von der Ernährung, sondern auch vom Zustand der Muskulatur und der Atmungsorgane abhängt. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, besonders auf Atemübungen und gesunde Ernährung achten, können Sie die Verletzungen des Säure-Basen-Haushalts in Ihrem Körper für immer vergessen.
