Um Stress abzubauen, Schlaflosigkeit und nervöse Störungen loszuwerden, ist es nicht notwendig, pharmakologische Medikamente einzunehmen. Kräuter haben eine ausgezeichnete beruhigende Wirkung.
Kräuter für das Nervensystem
In der Volksmedizin gibt es viele Rezepte für Abkochungen und Aufgüsse, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken. Es wird jedoch empfohlen, sie unter Berücksichtigung von Kontraindikationen zu verwenden. Auf den ersten Blick können harmlose Kräuter eine allergische Reaktion und andere Nebenwirkungen hervorrufen, die den Allgemeinzustand verschlechtern.
Kamille ist eine Pflanze, die Reizbarkeit mit Leichtigkeit lindert. Die Anwendung wird jedoch nicht für schwangere Frauen und stillende Mütter empfohlen. Motherwort ist für häufige Wutanfälle und Schlaflosigkeit angezeigt. Die Anwendung ist bei Hypotonie und Bradykardie strengstens verboten.
Aus Hopfenzapfen kann ein wohltuender Tee zubereitet werden. Es ist ein vielseitiges Kraut, das Stress, Schlaflosigkeit und Angstzustände lindern kann. Kontraindikationen für die Anwendung sind Schwangerschaft, Stillzeit sowie individuelle Unverträglichkeit.
Ein guter Tee mit beruhigender Wirkung kommt aus Baldrian. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, muss es zwar lange verwendet werden. Melisse stellt den normalen Schlaf wieder her, ist jedoch bei niedrigem Blutdruck, Zwölffingerdarmgeschwür und Nierenversagen unerwünscht.
Beruhigende Teerezepte
Bei normalem Blutdruck und Herzfrequenz können Sie aus Johanniskraut und Mutterkraut in 2 Teilen sowie aus Melisse, Schafgarbe und Kamille in 1 Teil Tee mit beruhigender Wirkung zubereiten. Die Pflanzenbestandteile werden gründlich gemischt und mit 1,5 Esslöffeln der Mischung in 200 ml kochendem Wasser aufgebrüht. Das Mittel sollte 15-20 Minuten lang infundiert werden. Der vorbereitete Aufguss wird tagsüber bei 3-4 Empfängen getrunken.
Zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit wird Tee aus Zitronenmelisse zubereitet, indem ein Esslöffel der Pflanze in einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht wird. Der Tee sollte nicht länger als 3 Minuten aufgegossen werden, da ein starker Aufguss im Gegenteil zum gegenteiligen Effekt führt. Es wird empfohlen, das Getränk kurz vor dem Zubettgehen zu trinken.
Hopfenzapfentee hilft auch bei Schlaflosigkeit. Die 2. Zapfen werden mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht und 10 Minuten ziehen gelassen. Trinken Sie das Mittel während des Tages in mehreren Dosen zusammen mit einer kleinen Menge Honig.
Kamille, Fenchel, Kreuzkümmel und Baldrian werden zu gleichen Teilen gemischt. Ein Esslöffel der resultierenden Kräutersammlung wird mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht und 30 Minuten lang aufgegossen. Nehmen Sie den Aufguss nachmittags und abends in einem halben Glas ein. Das Mittel lindert nervöse Verspannungen und hilft, schnell einzuschlafen.
