Kaffee ist ein Getränk, das tatsächlich Sodbrennen verursachen kann. Dies geschieht aus verschiedenen Gründen, ist jedoch meist mit Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt verbunden. Es kommt vor, dass die Ursachen von Sodbrennen psychischer Natur sind: Neurosen oder ständige Schlaflosigkeit.
Warum Kaffee Sodbrennen verursachen kann
Kaffee selbst hat einen leicht erhöhten Säuregehalt, außerdem trägt er zur Reizung der Magenschleimhaut bei. Aus diesem Grund beginnt die Sekretion von Salzsäure mit größerer Intensität, was zu Sodbrennen führt.
Darüber hinaus entspannt Kaffee die Schließmuskeln, von denen es mehrere entlang des Nahrungsweges im menschlichen Körper gibt. Die Funktion der Schließmuskeln besteht darin, dass feste und flüssige Nahrung, die nach vorne strömt, nicht die Möglichkeit hat, zurückzukehren. Wenn sich die Muskeln entspannen, gelangt Salzsäure aus dem Magen in die Speiseröhre, was die Reizung verursacht, die als Sodbrennen bezeichnet wird.
Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken ständig unter Sodbrennen leiden, können Sie versuchen, ihn mit Milch zu trinken, da dies die Wirkung des Getränks abschwächt und Sodbrennen vorbeugen kann. Hilft dies nicht, bleibt nur die Umstellung auf andere Getränke, zum Beispiel grünen Tee.
Wie entsteht Sodbrennen?
Streng genommen kann jedes Lebensmittel Sodbrennen verursachen, aber einige Lebensmittel tun es häufiger und leichter. Sodbrennen tritt auf, wenn der Schließmuskel des Magens seinen Aufgaben nicht gerecht wird. Dies liegt in der Regel an einem Überschuss an Magensäure, aber auch andere Ursachen sind möglich. Zum Beispiel, wenn der Druck in der Bauchhöhle zu stark ansteigt (dies passiert, wenn eine Person zu viel gegessen oder zu viel Flüssigkeit getrunken hat), wenn die Kleidung der Person zu eng ist oder wenn die Person unmittelbar nach dem Essen Gewichte hebt. Auch andere Gründe dieser Art sind möglich.
Wenn Sie häufig an Sodbrennen leiden, ist dies ein schwerwiegender Grund, einen Arzt aufzusuchen. Es kommt vor, dass es ausreicht, einige Lebensmittel von der Ernährung auszuschließen, und der Zustand des Magens normalisiert sich. Manchmal dient Sodbrennen auch als Signal dafür, dass eine Person eine Art von Magen-Darm-Erkrankung entwickelt. Es ist am besten, dies zu einem sehr frühen Zeitpunkt zu erkennen, wenn alles relativ einfach zu beheben ist.
So verhindern Sie Sodbrennen
Trotz der Fülle an Medikamenten, die bei Sodbrennen helfen, ist es besser, sie nicht zu missbrauchen. Versuchen Sie stattdessen, Ihren Lebensstil zu ändern. Gehen Sie in keiner Weise vorbei, vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu essen. Kauen Sie die Nahrung gründlich, damit sie so langsam wie möglich in den Körper gelangt.
Sie können Abkochungen von Pflanzen wie bitterem Wermut und anderen bitteren Kräutern trinken, verwenden Sie Enzianwurzel. Ingwer hilft gut im Kampf gegen Sodbrennen, das hilft, überschüssigen Magensaft loszuwerden.
