Kohlensäurehaltige Getränke sind auf der ganzen Welt sehr beliebt, leider kann ihr häufiger Konsum eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen, da sie gefährliche Stoffe enthalten.
Anleitung
Schritt 1
Fast alle kohlensäurehaltigen Getränke sind reich an Zucker. Eine kleine Dose Coca-Cola zum Beispiel enthält 8 Stück Zucker. Wenn Zucker in großen Mengen für Sie kontraindiziert ist, ist es besser, Getränke basierend auf seinen Ersatzstoffen zu wählen. Das beliebteste davon ist Aspartam, das kohlenhydratfrei und 200-mal süßer als Zucker ist.
Schritt 2
Sehr oft wird Soda Koffein zugesetzt, es gilt als mildes Stimulans des Nervensystems. Allerdings neigen Kinder, die viel Koffein konsumieren, dazu, schlechter einzuschlafen, haben oft Kopfschmerzen und sind im Allgemeinen unruhiger. Zu viel Koffein kann die Konzentration beeinträchtigen. Es ist zu beachten, dass Koffein den Kalziumverlust erheblich erhöht, was in der Phase der Bildung und des Wachstums des Körpers möglicherweise sehr gefährlich ist.
Schritt 3
Die Farbe Gelb-5, die am häufigsten in kohlensäurehaltigen Getränken vorkommt, kann eine Reihe von allergischen Reaktionen auslösen, von Rhinitis und Nesselsucht bis hin zu Asthma bronchiale.
Schritt 4
Kohlendioxid, das in all diesen Getränken enthalten ist, ist an sich ungefährlich. Seine Anwesenheit in der Flüssigkeit erhöht jedoch den Säuregehalt des Magensaftes, stimuliert die Magensekretion und kann Blähungen hervorrufen.
Schritt 5
Kohlensäurehaltige Getränke sollten von Menschen mit chronischen Erkrankungen vermieden werden. Magenerkrankungen, Allergien, Übergewicht sind ernsthafte Kontraindikationen für das Trinken von Soda, da es Substanzen enthält, die den Zustand des Körpers verschlechtern oder eine Verschlimmerung der Krankheit hervorrufen können.
Schritt 6
Übermäßiger Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken kann zu Karies führen, da sie sehr viel Zucker enthalten. Wenn Sie Ihren Kindern verbieten, Süßigkeiten zu essen, um ihre Zähne zu retten, fügen Sie Limonade zu der Liste hinzu.
Schritt 7
Experten assoziieren das Auftreten von Osteoporose mit der Einnahme von kohlensäurehaltigen Getränken. Dies ist ein Zustand, bei dem die Knochen aufgrund von Kalziummangel sehr brüchig werden. Fakt ist, dass Kinder und Jugendliche oft Limonade anderen Getränken vorziehen, die den Kalziummangel ausgleichen, zum Beispiel Kefir oder Milch. Und während der Phase des aktiven Wachstums von etwa 9 bis 18 Jahren muss der Körper einen Vorrat an Kalzium ansammeln, der erst in Zukunft verbraucht wird. Daher entwickeln Menschen, die im Erwachsenenalter viel Soda getrunken haben, mit hoher Wahrscheinlichkeit Osteoporose.
Schritt 8
Ärzte glauben, dass Soda aufgrund der großen Menge an Phosphorsäure, die als Säuerungsmittel verwendet wird, die Bildung von Nierensteinen fördert. Daher besteht bei allen Nierenproblemen der erste Schritt in der Diät darin, kohlensäurehaltige Getränke auszuschließen.
