Das Hungergefühl ist so nervig. Und das Wichtigste ist, dass es nicht immer richtig ist, das heißt, wenn wir es haben, bedeutet es nicht immer, dass wir wirklich essen wollen. Und hier sind einige Möglichkeiten, es zu beheben.
Anleitung
Schritt 1
Die erste ist natürlich, so viel Wasser wie möglich zu trinken. Überraschenderweise verwechseln wir 8 von 10 Mal Durst mit Hunger. Daher werden die falschen Wünsche des Hungers dazu beitragen, ein Glas Wasser zu beseitigen.
Schritt 2
Kennen Sie sich mit Akupunktur aus? Mit anderen Worten, dies ist die Wirkung biologisch aktiver Punkte auf unseren Körper. Wenn Sie also den Punkt zwischen Oberlippe und Nase massieren, dann sollte das falsche Hungergefühl bald nachlassen.
Schritt 3
Atemgymnastik hilft auch viel im Kampf gegen ungesunden Appetit. Atmen Sie 20 Mal tief ein und aus und Sie werden keinen Hunger mehr haben.
Schritt 4
Es mag nicht sehr glaubwürdig klingen, aber je mehr wir schlafen, desto schlanker werden wir. Mit anderen Worten, ich möchte sagen, dass ein Mensch genug Schlaf bekommen muss, da wir in vielen Fällen aufgrund von Schlafmangel alles mit Nahrung ausgleichen. Nachts können Sie es sich leisten, ein Glas fettarme Milch mit einem Löffel Honig zu trinken.
Schritt 5
Es stellt sich heraus, dass die Aromatherapie auch in diesem Fall nützlich ist. Gerüche von Tannennadeln, Kaffee und Zitrusfrüchten beseitigen das falsche Hungergefühl.
Schritt 6
Den Gürtel im wahrsten Sinne des Wortes straffen. Angepasste Kleidung lässt Sie auf keinen Fall zu viel essen und erinnert Sie rechtzeitig daran, dass es Zeit ist, den Mund zu halten.
Schritt 7
Am häufigsten haben wir einen ungesunden Appetit, wenn wir unter Müßiggang leiden. Und manchmal essen wir sogar, weil wir nur Leckereien haben. Bekämpfe dieses psychologische Problem. Suchen Sie nach etwas, das Sie gerne tun. Und dann hindert dich kein Hungergefühl daran, in Frieden zu leben. Viel Erfolg!
