Jeder, der sich mit dem Problem des Übergewichts beschäftigt, weiß, dass Buchweizen ein ideales Produkt für eine Diät oder einen Fastentag ist.
Buchweizenbrei nimmt unter den diätetischen Produkten eine führende Position ein. Um schnell zusätzliche Pfunde zu verlieren, werden Buchweizendiäten angeboten, die alle anderen Lebensmittel ausschließen. Das Sitzen auf einer solchen Diät wird für drei bis zehn Tage empfohlen. Es ist schwierig, einer so eintönigen Ernährung standzuhalten, selbst für diejenigen, die dieses Getreide sehr mögen.
Zum Entladen wird der Brei ohne Salz und Zucker zubereitet, Öl wird nicht hinzugefügt. Für einen Tag, 3/4 Tasse Müsli, wird Brei in 5-6 Empfänge unterteilt.
Zum Frühstück ist Buchweizen perfekt, der abends mit Kefir übergossen, mit einem Deckel abgedeckt und bei Raumtemperatur quellen gelassen werden muss. Diese Kombination von Getreide mit einem fermentierten Milchgetränk startet den Stoffwechsel, verbessert die Funktion der Verdauungsorgane, reichert den Körper mit Vitaminen und Ballaststoffen an.
Tagsüber kann Buchweizenbrei ergänzt werden mit:
Gebratene Zwiebel. Dazu wird eine kleine Zwiebel bei schwacher Hitze unter einem Deckel gedünstet. Pflanzenöl wird 1:1 mit Wasser vermischt. Dann wird die Zwiebel in den Brei gemischt und warm verzehrt. In Kombination mit Zwiebeln wird der Brei nicht trocken und es ist viel einfacher, ihn zu essen.
Eine Tomate. Sie können es mit etwas Brei essen oder einen Salat aus Tomaten mit Kräutern zubereiten, die Hauptsache ist, ihn nicht zu salzen. Tomaten enthalten viel Kalium, ihre Verwendung stärkt den Herzmuskel und wirkt sich positiv auf das Gefäßsystem aus.
Zimt oder schwarzer Pfeffer. Mit Gewürzen gewürzter Haferbrei wirkt nicht langweilig und wird mit großer Freude gegessen. Darüber hinaus beschleunigen Gewürze den Stoffwechsel.
Vergessen Sie beim Hinzufügen bestimmter Produkte zu Buchweizen nicht, dass Sie an einem Tag eine Sache hinzufügen können.
