Jede Krankheit hat ihre eigenen Einschränkungen und Indikationen für die Verwendung bestimmter Lebensmittel, um die Gesundheit über viele Jahre zu erhalten. Wenden Sie sich daher am besten an einen Spezialisten, damit eine vollständige Untersuchung und die Ernennung der erforderlichen Medikamente sowie Empfehlungen zur richtigen Ernährung durchgeführt werden.
Wie Eier nützlich sind
- Reich an Proteinen, Mineralien, Antioxidantien, Makro- und Mikroelementen, enthalten 12 Vitamine und Aminosäuren, die für den Körper notwendig sind.
- Enthält nur 70 kcal.
- Unterstützt die Augengesundheit.
- Erlaubt durch alle Arten von gesunder Ernährung.
- Deckt den Proteinbedarf des Körpers.
- Erhöht den Cholesterinspiegel nicht.
- Enthält Stoffe, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen.
Eier werden nicht empfohlen:
- Roh verzehren, nur nach Wärmebehandlung. Da Hühnereier Salmonellose verursachen können.
- Das Essen vieler Eier kann die Gesundheit der Nieren schädigen.
- Kann bei manchen Menschen Allergien auslösen.
Do's and Don'ts für Herzerkrankungen
Bei Herzerkrankungen wird empfohlen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben: Rauchen, minimaler Konsum von alkoholischen Getränken, und Sie sollten es auch nicht mit aktiven Bewegungen übertreiben. Obwohl eine sitzende Lebensweise auch gesundheitsschädlich ist.
Zu einer gesunden Ernährung gehören: Brot, Getreide, Getreide und ballaststoffreiche Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel senken.
Obst, Eintöpfe und rohes Gemüse, die das Herzinfarktrisiko um 6% senken. Gemüse kann helfen, Bluthochdruck zu senken.
Nützliches Fleisch, Fisch und Eier, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Eier sind Teil einer gesunden Ernährung und erhöhen Ihr Risiko nicht, wenn Sie nicht mehr als ein Ei pro Tag essen. Fisch wird natürlich am besten gekocht verzehrt. So behält es mehr für den Körper nützliche Substanzen.
Der Verzehr von Hühnereiern beugt Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vor.
Bei Diabetes mellitus müssen Sie wissen:
- Welche Lebensmittel sind reich an Kohlenhydraten, die den Blutzucker direkt erhöhen. Daher ist es einfacher, Ihren Glukosespiegel zu kontrollieren.
- Es ist sehr nützlich, leicht verdauliche Kohlenhydrate zu kennen. Schließlich braucht der Körper sie, da sie eine Energiequelle für den Körper sind.
- Starker Zuckeranstieg durch Stärke kann durch bestimmte Verarbeitungs- und Kochmethoden verhindert werden. Das heißt, gedünstet, gekocht und natürlich leicht gebraten mit gesunden Pflanzenölen kochen.
- Milch und Milchprodukte sollten unbedingt konsumiert werden, jedoch mit einem minimalen niedrigen Fettgehalt.
-Natürlich wählen Sie Lebensmittel mit niedrigem Zuckergehalt.
- Achten Sie auch auf den Salzgehalt von Lebensmitteln. Empfohlen nicht mehr als 5 Gramm pro Tag aus verschiedenen Quellen.
-Vermeiden Sie Weißmehlprodukte. Gesalzenes Fleisch, Würste, gesalzener Hering und Konserven.
Essen von Eiern für jede Krankheit
Daher sind Eier in jedem Fall sinnvoll, es sei denn, es gibt spezifische Kontraindikationen eines Spezialisten. Schließlich ist jedes Produkt, wenn es in Maßen konsumiert wird, nützlich, insbesondere wenn das Produkt für den Körper nützliche Substanzen und Vitamine enthält.
Darüber hinaus klingen Streitigkeiten über die Nützlichkeit und die schädlichen Eigenschaften von Eiern nicht ab. Wenden Sie sich daher am besten an Ihren Arzt, der nach der Untersuchung die notwendigen Empfehlungen für Ihre Diagnose individuell verschreibt.
