Jede Diät erscheint Ihnen wie eine Tragödie, da Sie Leckereien nicht ablehnen können? Egal: Auch für eingefleischte Naschkatzen gibt es leckere Desserts! Wie kann man sich also an den Vorteilen für Gesundheit und Schönheit erfreuen?
Anleitung
Schritt 1
Gefrorene Trauben
Magst du nach dem Abendessen wie immer Süßigkeiten? Versuchen Sie, Trauben einzufrieren! Die roten Trauben abspülen, die Beeren vom Zweig trennen und in kleine Tüten verpacken. Legen Sie sie in den Gefrierschrank und essen Sie sie gefroren! Trauben enthalten jedoch immer noch viel Fruktose (Fruchtzucker), also versuchen Sie, nicht mehr als 10 auf einmal zu essen.
Schritt 2
griechischer Joghurt
Fügen Sie kohlenhydrat- und ballaststoffreiche Beeren (wie Himbeeren oder Blaubeeren) zu fettarmem griechischem Joghurt hinzu und bestreuen Sie ihn mit Zimt für einen würzigen und süßen Geschmack. Anstelle von Zimt kannst du etwas Honig, Pekannüsse oder einen Löffel natürlichen Sirup verwenden.
Schritt 3
Erdnussbutter und Äpfel
Dieses Dessert ist perfekt für diejenigen, die eine Mischung aus salzigen und süßen Geschmacksrichtungen mögen. Nehmen Sie einen Löffel natürliche Erdnussbutter (stellen Sie sicher, dass kein Zucker hinzugefügt ist), einen gehackten grünen Apfel und mischen Sie sie miteinander. Diese Delikatesse ist reich an nützlichen Substanzen: Kalium, Vitamin C und B sowie Pektin. Ist es nicht ein Ersatz für diese salzig-süßen Trüffel?
Schritt 4
Kokosöl
Ja, es ist nicht nur gut für Ihr Haar. Schauen Sie sich eine weitere großartige Waffe gegen Zucker an! Klingt komisch? Versuchen Sie, einen Löffel Kokosöl mit einem Löffel natürlichem Kakao zu mischen und genießen Sie eines der gesündesten Schokoladendesserts aller Zeiten! Dies ist eine großartige Möglichkeit, den Nachmittag (dank des Koffeins im Kakao) zu beleben und mit Antioxidantien aufzuladen - Substanzen, die ihre Wirkung nachahmen, sind im Kokosöl reichlich vorhanden. Außerdem ist es reich an Vitamin E, das für eine schöne und gesunde Haut unerlässlich ist.
Schritt 5
Proteinbällchen
Das Rezept ist einfach: 50 g getrocknete Aprikosen, 100 g gemahlene Mandeln, 150 g Kokos und 50 g Kokosöl. Alle Zutaten mischen, zu Kugeln rollen und halb einfrieren. Dieser köstliche Genuss wird Sie mit Energie versorgen und Ihren Körper mit leicht verdaulichen Pflanzenproteinen versorgen.
