Schon zu Hippokrates Zeiten wussten die Menschen um die heilenden Eigenschaften von Hafer. Es wird häufig verwendet, um das Immunsystem zu stärken und den Körper zu entgiften. Hafer ist auch heute noch eines der am meisten konsumierten Getreidesorten.
Sicherlich wissen viele Menschen, dass Haferflocken als traditionelles englisches Frühstück gelten, obwohl nicht jeder die wohltuenden Eigenschaften von Haferflocken kennt, und tatsächlich gibt es nicht so wenige davon.
Erstens ist Haferflocken reich an Vitaminen und essentiellen Spurenelementen. Es enthält Vitamin A, Ascorbinsäure, Vitamin K, E, B-Vitamine (B1, B2, B5), Magnesium, Eisen, Kalzium, Phosphor und mehr.
Zweitens ist Haferflocken ein diätetisches Lebensmittel und wird vom Körper leicht aufgenommen. Es enthält Inositol, wodurch es in der Lage ist, den "schlechten" Cholesterinspiegel zu senken und die Bildung von Cholesterin-Plaques zu verhindern. Darüber hinaus hat Haferflocken einen niedrigen glykämischen Index, daher ist es ein sehr nützliches Produkt für erkrankte Körner, das den Körper perfekt sättigt.
Haferflocken haben eine heilende Wirkung. Der regelmäßige Verzehr kann das Risiko von Verdauungsstörungen, Gastritis, Darmkrebs und anderen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts verringern.
Drittens kann Haferflocken für kosmetische Zwecke verwendet werden. Um beispielsweise eine pflegende Gesichtsmaske zuzubereiten, gießen Sie heiße Milch über die Haferflocken und lassen Sie sie 7-10 Minuten abkühlen. Anschließend diese Mischung großzügig auf das Gesicht auftragen und nach 20 Minuten mit warmem Wasser abspülen. Um die Maske nicht nur nahrhaft, sondern auch feuchtigkeitsspendend zu machen, können Sie 1 Esslöffel Honig, Olivenöl oder fettige saure Sahne hinzufügen.
Bei fettiger Haut eignet sich folgende Maske: 2 Esslöffel Haferflocken mit heißem Wasser aufgießen und verrühren, bis ein dicker Brei entsteht. Tragen Sie diese Mischung auf das Gesicht auf und spülen Sie sie nach 15-20 Minuten mit warmem Wasser ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Es wird angenommen, dass bei regelmäßiger Anwendung einer solchen Maske (2-3 Mal pro Woche) die Haut spürbar gereinigt und Akne reduziert wird.
