Es gibt eine Reihe von Faktoren, die unsere Leber negativ beeinflussen. Darunter sind nicht nur schlechte Angewohnheiten und ungesunde Ernährung, sondern auch die Einnahme bestimmter Medikamente und Behandlungen mit Nebenwirkungen. Die Leber hat jedoch die einzigartige Eigenschaft, sich allmählich zu erholen. Dies ist natürlich ein langsamer Prozess, der nur möglich ist, wenn bestimmte Bedingungen erfüllt sind. Darunter insbesondere die Verwendung von Lebensmitteln, die zur Wiederherstellung der Leber beitragen.
Wenn man von solchen Produkten spricht, sind vor allem hepatoprotektive Pflanzen zu erwähnen. Zum Beispiel wird oft Mariendistel verwendet, die viele Vitamine E und K enthält. Ihre Früchte enthalten Substanzen, die die Leberfunktion wiederherstellen und die Bildung neuer Zellen dieses Organs fördern.
Ein weiteres gesundes pflanzliches Produkt, das zur Wiederherstellung der Leber beiträgt, sind Artischocken. Ihre Verwendung ermöglicht es Ihnen, den Gallenabfluss zu normalisieren und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Antioxidantien, die reich an frischem Gemüse und Obst sind, helfen, die Leber zu normalisieren. Diese Stoffe werden benötigt, um Oxidations- und Schädigungsprozesse zu verhindern. Unter den Quellen für Antioxidantien sollte man Paprika, schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte und Hagebutten hervorheben.
Vitamin E, das die Zellzerstörung verhindert, findet sich auch in unraffiniertem Pflanzenöl, Sanddorn, Brombeeren, Nüssen und Aronia. Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B6, B12, PP), die reich an Brokkoli, Pistazien, Knoblauch, Kokosmark, magerem Schweinefleisch, Roggenbrot und Getreide sowie Meeresfrüchten sind, tragen zur Verbesserung der Blutzusammensetzung bei und Normalisierung der Leberfunktion.
Abkochungen von Heilkräutern - Immortelle, Johanniskraut, Knöterich, Berberitze helfen, eine Stagnation der Galle zu vermeiden und den Abflussprozess zu verbessern.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihr Arzt Ihnen bei Leberproblemen die Hauptmaßnahme empfiehlt, um diese zu behandeln. Die richtige Ernährung beschleunigt die Behandlung und macht sie effektiver. Unnötig zu erwähnen, dass Sie nach den Ratschlägen zur Wiederherstellung der Leber nichts konsumieren müssen, was sie zerstört - fetthaltige Lebensmittel, Alkohol, Rauchen.
