Sushi und Brötchen sind kalorienarme und sättigende Lebensmittel, die viele Menschen lieben. Erfinderische Japaner halten sich strikt an die drei Hauptprinzipien ihrer Küche: natürliche Qualitätsprodukte, Harmonie des Geschmacks und Schönheit des Aussehens des Gerichts.
Produkte, die zur Herstellung von Sushi und Brötchen verwendet werden, müssen von ausgezeichneter Qualität sein und sollten auf ein Minimum gegart werden. Dabei wird die Harmonie von Farbe, Geschmack und Servieren auf dem Teller streng eingehalten. Lernen Sie, Sushi und Brötchen selbst zuzubereiten, damit Sie sich von der Qualität des Gerichts überzeugen können.
Die Basis von Sushi ist Klebreis, sowie Nori-Algenblätter, Sesam, Shiitake-Pilze, Meerrettichpaste und Gewürze, Fisch, Meeresfrüchte. Sushi und Brötchen enthalten viele Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Vitamine, mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Auch Feinschmecker werden das Gericht mögen, denn Meeresfrüchte sind eine Proteinquelle und ein starkes Aphrodisiakum. Und Reis hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Verdauung zu verbessern.
Versuchen Sie, mit einer Sushi-Diät Gewicht zu verlieren. Probieren Sie 4-5 Sushi-Sorten zu einer Mahlzeit, wählen Sie verschiedene Geschmacksrichtungen, um sich nicht zu wiederholen. Essen Sie mit Stäbchen, da sich der Magen langsamer füllt und Sie sich früher satt fühlen. Sushi und Brötchen sind lange verdaulich, sodass Sie zwischen den Mahlzeiten nicht von einem Hungergefühl gequält werden. Mit Hilfe einer solchen Diät ist es leicht, in 1 Monat 3-5 kg zu verlieren.
Während der Diät darf man unbegrenzt grünen Tee ohne Zucker, frische Säfte und sauberes Wasser trinken. Sushi-Diät ist bei allen Arten von Allergien und bei Magen-Darm-Erkrankungen kontraindiziert.
