Olivenöl ist ein gesundes Produkt, das nicht nur zum Kochen verwendet wird. Diese Art von Öl ist in der Kosmetik gefragt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Ernährungswissenschaftler dem Olivenöl zuwenden. Darüber hinaus weisen Experten auf eine Reihe von medizinischen Eigenschaften hin, die das Produkt besitzt. Olivenöl kann jedoch bei falscher oder übermäßiger Anwendung gesundheitsschädlich sein.
Obwohl viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, Olivenöl zu essen, ist es für die Figur keineswegs so harmlos, wie es scheinen mag. Tatsache ist, dass dieses Produkt sehr, sehr kalorienreich ist. Ein kleiner Löffel allein enthält bis zu 150 Kalorien, was extrem hoch ist. Es wird daher nicht empfohlen, Olivenöl häufig und reichlich in Lebensmitteln zu verwenden. Experten empfehlen, nicht mehr als 2 Esslöffel des Produkts pro Tag zu essen. Darüber hinaus liegt der Schaden von Olivenöl darin, dass es sehr reich an verschiedenen Fetten ist. Bei richtiger Dosierung wirken sich diese Komponenten positiv auf die Gesundheit aus, aber eine übermäßige Begeisterung für Olivenöl verursacht zusätzliche Pfunde.
Olivenöl, das schon lange im Regal stand, auch wenn die Verpackung nicht geöffnet wurde, wird sehr schädlich und sogar gefährlich. Ein Produkt, das mehr als zwei Jahre gealtert ist, wird in eine giftige Substanz umgewandelt. Die Verwendung eines solchen Öls in Lebensmitteln kann zu Allergien und Vergiftungen führen. Sie sollten auch Hitzeeinwirkung vermeiden, denn unter dem Einfluss hoher Temperaturen (oder Sonnenlicht) in Olivenöl werden fast alle Nährstoffe zerstört und einige von ihnen werden vollständig giftig.
Übermäßiger Verzehr von Olivenöl schädigt die Verdauung. Olivenöl hat wie jede andere Sorte eines ähnlichen Produkts eine abführende Wirkung. Bei Personen, deren Körper grundsätzlich zu Durchfall neigt, kann dieses Produkt absolut kontraindiziert sein. Es wird eine gewisse Schädigung der Gallenblase durch Olivenöl festgestellt. Es hat eine choleretische Eigenschaft, daher ist es für Personen mit Steinen in der Gallenblase oder mit entzündlichen Prozessen in diesem Organ besser, dieses Öl nicht in ihre Ernährung aufzunehmen.
Olivenöl hilft der Bauchspeicheldrüse, senkt effektiv den Blutzuckerspiegel, daher wird es oft empfohlen, es in den Speiseplan von Diabetikern aufzunehmen. Aber auch hier besteht eine gewisse Gefahr. Tatsache ist, dass dieses Olivenprodukt nicht zusammen mit Medikamenten verwendet werden kann, die zur Stabilisierung des Wohlbefindens bei Diabetes erforderlich sind. Olivenöl verstärkt ihre Wirkung auf den Körper, was zu einem übermäßigen Abfall des Glukosespiegels führen kann.
Andere gesundheitliche Vorteile von Olivenöl
- Dieses Produkt kann den Blutdruck stark senken, daher muss es von Menschen mit Hypotonie mit äußerster Vorsicht verzehrt werden.
- Olivenöl belastet aufgrund seines Fettgehalts den gesamten Magen-Darm-Trakt stark.
- In einigen Fällen verursacht das Produkt eine allergische Reaktion. Sie sollten Olivenöl auch nicht bei individueller Unverträglichkeit verwenden, da sonst der Schaden für den Körper sehr groß ist.
- Wenn viel Olivenöl vorhanden ist, kann es zu einer Art "Überdosierung" kommen: Kopfschmerzen und Schwindel, Schwäche und Lethargie, Schläfrigkeit, Bauchbeschwerden, Übelkeit treten auf.
- Kombinieren Sie dieses Öl nicht mit Nahrungsmitteln, die eine abführende Wirkung haben. Andernfalls kann es zu sehr starkem Durchfall kommen. Aus dem gleichen Grund wird nicht empfohlen, Olivenöl auf nüchternen Magen zu konsumieren.
