Der Hauptfeiertag für alle kommt sehr bald - das neue Jahr. Eines der Symbole dieser Feier sind Früchte wie Mandarinen. Sie sollten am festlichen Tisch immer präsent sein. Was sind die Vorteile von Mandarinen und welchen Schaden können sie der menschlichen Gesundheit anrichten?
Mandarinen sind saisonale Früchte und kommen jeden November in die Regale. Dies liegt daran, dass sie nur in warmen Klimazonen wachsen und zu dieser Jahreszeit reifen.
Die enormen Vorteile für den menschlichen Körper in Mandarinen sind auf den hohen Gehalt an Vitaminen zurückzuführen: Eisen, Kalzium, Magnesium, Natrium, Vitamine der Gruppen A, B, C, E, K und andere. Und auch der Gehalt an Ballaststoffen, Flavonoiden, ätherischen Ölen, organischen Säuren. Alle diese Bestandteile, aus denen Mandarinen bestehen, spiegeln ihre positiven Eigenschaften für den Menschen wider.
Nützliche Eigenschaften von Mandarinen
1. Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C stärken Mandarinen nicht nur die Immunität, sondern helfen auch perfekt bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe.
2. Die Anwesenheit von organischen Säuren hat antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung.
3. Mandarinen enthalten Glykoside, die den Cholesterinspiegel im Blut senken und bei Herz- und Gefäßerkrankungen helfen.
4. Der Kaliumgehalt dieser Früchte trägt zur Normalisierung des Bluthochdrucks beim Menschen bei und verhindert die Bildung von Ödemen im Herzen und in den Nieren, indem überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird.
5. Helfen Sie, Depressionen und Nervenzusammenbrüche zu vermeiden und die für das Gedächtnis verantwortlichen Gehirnzellen wiederherzustellen.
6. Ermöglicht es Ihnen, Verstopfung zu bekämpfen.
7. Behandeln Sie Husten und entfernen Sie Schleim aus der Lunge.
8. Das in diesen Früchten enthaltene Vitamin A verbessert das Sehvermögen und verhindert eine Trübung der Augenlinse.
9. Infusion von Mandarinen wird zur Behandlung von Nagelpilz sowie Akne im Gesicht verwendet.
10. Normalisieren Sie die Durchblutung und reinigen Sie das Blut.
11. Verbessern Sie die Nahrungswahrnehmung bei Appetitlosigkeit.
12. Erholen Sie den Körper nach epileptischen Anfällen und Anfällen.
13. Haare schützen vor grauem Haar.
14. Verhindern Sie das Auftreten von Cellulite auf der Haut.
15. Nehmen Sie an den Prozessen der Wiederherstellung des Körpers nach längerer körperlicher Anstrengung teil und erhöhen Sie den Tonus des Körpers.
16. Sie sind ein ausgezeichnetes Diätprodukt, das nur 38 kcal pro 100 g Produkt enthält.
Neben dem gesunden Fruchtfleisch von Mandarinen wird auch die Schale dieser Frucht verwendet. Daraus werden verschiedene Abkochungen hergestellt, die bei der Behandlung von Grippe und Erkältungen, bei Vergiftungen und Übelkeit, bei hohem Zuckerspiegel, bei der Behandlung von Bronchitis usw. helfen. Darüber hinaus sind sogar Samen für Mandarinen nützlich. Sie enthalten Folsäure und Antioxidantien, um die Entwicklung von Krebs und Schlaflosigkeit zu bekämpfen.
Trotz aller nützlichen Eigenschaften von Mandarinen können sie auch dem menschlichen Körper erheblichen Schaden zufügen. Am wichtigsten ist, dass sie nicht von Menschen mit verschiedenen Erkrankungen des Verdauungssystems sowie von Patienten mit Hepatitis, Cholezystitis und Pankreatitis gegessen werden sollten.
Es ist für jede Person unerwünscht, eine große Menge Mandarinen auf einmal zu essen. Die ungefähre Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt nicht mehr als 4-5 Stück. Für ein Kind - nicht mehr als 1-2 Stück. In diesem Fall muss das Fehlen verschiedener allergischer Reaktionen auf diese Frucht berücksichtigt werden.
Trotz einiger Kontraindikationen bleiben Mandarinen immer noch eine der beliebtesten Früchte der Menschen. Die Vorteile für den menschlichen Körper können nicht überschätzt werden.
