Die Leute fragen sich eher, wie viele Kalorien Erdnüsse haben, als ob sie schlecht für sie sind. Es wird nicht empfohlen, es roh zu verwenden. Daher muss die Nuss gebraten werden, auch wenn sie alleine in einer Pfanne liegt.
Zuallererst ist Nussmissbrauch behaftet. Außerdem betrifft dies den Verzehr von rohen, nicht gerösteten Nüssen. Nach der Wärmebehandlung sind ihre schädlichen Eigenschaften etwas reduziert. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass selbst ein Medikament in großen Mengen zu einem echten Gift wird. Dies gilt auch für Nüsse.
Zweitens,. Dies sollte nicht vergessen werden, wenn Sie Ihrem Kind zum ersten Mal Nüsse schmecken lassen. Um nicht zu riskieren, essen Sie geröstete Nüsse, die von der Haut befreit sind. Sie ist die Ursache vieler allergischer Reaktionen.
Drittens enthält es Erdnüsse. Wenn man bedenkt, dass Nüsse sehr lecker sind, ist es nicht schwer, mehr als die Norm zu essen und es nicht zu bemerken. Versuchen Sie daher, die tägliche Aufnahme von Nüssen (beliebig, dies gilt nicht nur für den Helden des Artikels) auf eine kleine Handvoll zu beschränken. Dann wirken sich Erdnüsse nicht negativ auf Ihre Figur aus.
Aber im Allgemeinen sind Erdnüsse bei einem vernünftigen Verzehr von Vorteil für den Körper. Fast die Hälfte seiner Zusammensetzung wird von gesunden Fetten eingenommen, es gibt auch viele Proteine. Daher wird Erdnussbutter (ohne Zucker, Pflanzenöl und andere schädliche Zusätze) von Sportlern geliebt. Die Masse an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen machen Erdnüsse zu einem wahren Vorrat an nützlichen Substanzen. Die Hauptsache ist, nicht zu vergessen, dass in Maßen alles gut ist.
