Dieser saftige Salat zeichnet sich durch eine ungewöhnliche Zutatenkombination und einen leicht süßlichen Geschmack aus. Es kann sowohl zum Frühstück als auch zum Abendessen zubereitet werden. Der Salat ist einfach zuzubereiten und braucht nicht viel Zeit. Es ist sehr befriedigend und sehr lecker. Es ist auch ziemlich kalorienarm und eignet sich für diejenigen, die ihr Gewicht sorgfältig überwachen.
Es ist notwendig
- - Champignons (300 g);
- - Orangen (4 Stück);
- - Parmesankäse (300 g);
- - Bulgarischer Pfeffer (4 Stück);
- - kalorienarme Mayonnaise (2 Esslöffel);
- - gebratener Sesam (1 TL);
- - Salz (nach Geschmack).
Anleitung
Schritt 1
Champignons schneiden und in Sonnenblumenöl goldbraun braten, mit Salz würzen. Abkühlen lassen.
Schritt 2
Paprika schälen und fein hacken.
Schritt 3
Reiben Sie den Parmesan auf einer groben Reibe.
Schritt 4
Die Orangen waschen und halbieren. Entfernen Sie vorsichtig das Fruchtfleisch von den Krusten. Die Krusten beiseite stellen (sie sind immer noch praktisch) und das Fruchtfleisch fein hacken. Überschüssigen Saft abgießen.
Schritt 5
Alle Zutaten in den saftigen Salat mischen. Mayonnaise hinzufügen, salzen.
Schritt 6
Den Salat in Orangenschale anrichten, was als Teller praktisch war. Mit Sesam bestreuen.
