Sonnenblume ist besser bekannt als Sonnenblume und ihre Früchte sind Samen. Es wird zur Herstellung von Sonnenblumenöl verwendet. Auf Englisch klingt der Name dieser Pflanze wie Sonnenblume, was "Sonnenblume" bedeutet. Sonnenblume hat viele gesundheitliche Vorteile.
Anleitung
Schritt 1
Rohe Samen haben eine heilende Wirkung, die zur Wiederherstellung des Gewebes nach Schäden, Traumata und Infektionskrankheiten beiträgt. Eine kleine Menge Samen kann helfen, Sodbrennen zu lindern. Der Verzehr von etwa 100 g Sonnenblumenkernen pro Tag beugt Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Lebererkrankungen vor.
Schritt 2
Sonnenblumenkerne enthalten eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Sie sind reich an Vitamin A, B, C, E, D, F, Pflanzenöl, Spurenelementen (Jod, Eisen, Zink, Calcium, Natrium), mehrfach ungesättigten Säuren. Das Vorhandensein von Vitamin E ist vorteilhaft für die Schönheit und Gesundheit der Haare, und Zink ist für die Vorbeugung von Akne und Akne unerlässlich.
Schritt 3
Die in den Samen enthaltenen Stoffe verbessern den Zustand von Haut und Schleimhäuten, sodass sie ihren Säure-Basen-Haushalt normalisieren. Der Prozess der Aufnahme von Samen hilft, Spannungen im Nervensystem zu lösen.
