Diese exotische Frucht mit einem besonderen Geschmack wird manchmal als chinesische Stachelbeere bezeichnet. Er kommt wirklich aus diesem Land, ist die Frucht einer baumartigen Rebe. Viele Menschen lieben Kiwi nur als Vitamindessert, aber es stellt sich heraus, dass darin starke Heilkräfte verborgen sind.
Therapeutische Komponenten der Zusammensetzung
Kiwi soll mehr Vitamin C enthalten als Johannisbeeren, Paprika oder Zitrusfrüchte, die den Rekord für die Konzentration dieses starken Antioxidans halten. Ja, und andere Vitamine: A, E. D, verschiedene Linien der Gruppe B - im grünen "flauschig" ist ziemlich viel.
10% der Zusammensetzung des Fruchtfleisches sind Ballaststoffe, die für den Verdauungstrakt sehr nützlich sind. Außerdem enthält es fast das gesamte Spektrum an Spurenelementen: Calcium, Zink, Magnesium, Kalium, Eisen, Phosphor, Natrium, Mangan und andere. Und mit dieser Fülle an Nützlichkeit und Leckereien - nur 50 Kalorien pro 100 Gramm Produkt.
Einsatzbereich
Studien haben gezeigt, dass ein relativ regelmäßiger Verzehr von Kiwi hilft, das Immunsystem zu stärken, den Stoffwechsel zu verbessern und die Widerstandsfähigkeit gegen Stresssituationen zu erhöhen. Es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, kann zur Prophylaxe bei Gelenkerkrankungen eingesetzt werden und hilft bei Erkältungen. Eine Reihe von Experten empfehlen die Anwendung bei Diabetes.
Frauen schätzen diese Frucht besonders wegen ihrer kosmetischen Vorteile. Zellstoffmasken verleihen der Haut Elastizität, reinigen sie. Es wurde auch eine so einzigartige Wirkung der inneren Anwendung festgestellt, wie eine Abnahme der Neigung zu grauem Haar aufgrund der Wiederherstellung des Fettstoffwechsels. Die Verbesserung der Durchblutung führt zu einem so wichtigen gesundheitlichen Vorteil wie einer Verringerung des Risikos von Krampfadern. Die entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung von Kiwi wurde auch von Ärzten dokumentiert.
Kiwi in der Diätetik
Der hohe Gehalt an Enzymen und Enzymen bei geringem Kaloriengehalt macht die Frucht aus ernährungsphysiologischer Sicht sehr attraktiv. Ballaststoffe verbessern die Darmmotorik und diese erfrischenden Ballaststoffe sind fast zuckerfrei. Es gibt jedoch eine hohe Säurekonzentration, die weiter zu einem beschleunigten Prozess der Nahrungsverdauung beiträgt. Aber genau dieser Umstand muss berücksichtigt werden und die Frucht nicht missbraucht werden, und selbst in ausgewogenen Dosen ist es besser, sie nach den Hauptgerichten der Speisekarte einzunehmen.
Komplikationen, Kontraindikationen
Der bereits erwähnte erhöhte Säuregehalt der Zusammensetzung der Frucht ist schädlich für Menschen, die bereits einen Säureüberschuss im Magen haben. Kiwi ist kontraindiziert für Geschwüre sowie für diejenigen, die eine Exazerbation von Gastritis oder Erkrankungen der Gallenwege haben. Die "Chinesische Stachelbeere" kann auch die Harnwege negativ beeinflussen. Eine hohe Säurekonzentration kann den Zahnschmelz schädigen.
Eine "Überdosierung" der leckeren Frucht führt zu Durchfall, eine Nebenwirkung, die oft von Menschen beobachtet wird, die Kiwi als Schlankheitsmittel konsumieren. Der vielleicht häufigste negative Hintergrund der Verwendung dieses Produkts sind jedoch allergische Reaktionen, außerdem eher akute. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, die Reaktion des Körpers zu überwachen und bei den ersten Manifestationen von Funktionsstörungen einen Arzt aufzusuchen.
