Viele Mädchen, die eine Diät machen, träumen von allen Arten von Süßigkeiten. Wenn Sie so dringend einen Kuchen wollten, können Sie ihn sich leisten, aber nicht einfach, sondern diätetisch. Ein solches Dessert schadet Ihrer Figur nicht, wenn Sie es natürlich in Maßen essen und Ihre Diät dann ruhig fortsetzen können.
Es ist notwendig
- - fettfreier Hüttenkäse - 1, 5 Esslöffel;
- - Eier - 1 Stück.;
- - Haferkleie - 2 Esslöffel;
- - Weizenkleie - 0,5 Esslöffel;
- - Backpulver für Teig - 1 Teelöffel;
- - Süßstoff - 3-4 Stk.;
- - Vanillin - 2 g;
- - Schale einer Zitrone.
- Sahne:
- - weicher fettfreier Hüttenkäse - 200 g;
- - fettarmer Fruchtjoghurt - 1 Glas;
- - Gelatine - 15 g.
Anleitung
Schritt 1
Kombinieren Sie ein rohes Hühnerei mit fettarmem Hüttenkäse. Alles richtig mischen. Geben Sie dann die trockene Mischung in die resultierende Masse, bestehend aus folgenden Komponenten: Haferkleie, geriebene Zitronenschale sowie Weizenkleie, Backpulver, dh Backpulver für Teig, Vanillin und Süßstoff. Alles noch einmal mischen. Als Ergebnis sollten Sie einen glatten Teig haben.
Schritt 2
Nachdem Sie den resultierenden Teig 10 Minuten bei Raumtemperatur ziehen lassen, legen Sie ihn in einer ziemlich dünnen, gleichmäßigen Schicht in eine vorbereitete Silikonauflaufform. Backen Sie jeden Kuchen 10-15 Minuten bei 180 Grad, dh bis er vollständig gekocht ist.
Schritt 3
Nachdem Sie die Gelatine in Wasser eingeweicht haben, lassen Sie sie quellen und erhitzen Sie sie, ohne sie zu kochen, bis sie vollständig aufgelöst ist. Geben Sie die resultierende gallertartige Masse in eine Mischung aus fettfreiem Hüttenkäse und Fruchtjoghurt, die mit einem Mixer geschlagen wurde. Alles glatt rühren. Diätkuchencreme ist fertig.
Schritt 4
Verteilen Sie eine ausreichende Menge der entstandenen Creme auf den gebackenen Kuchen und stapeln Sie diese übereinander. Senden Sie die gebildete "Struktur" in den Kühlschrank, damit das zukünftige Dessert gründlich eingeweicht wird. Der Kuchen zum Abnehmen ist fertig!
