Das Trinken von Zitrone und Ingwer ist nicht nur im Kampf gegen Übergewicht wirksam. Dies ist ein echtes Jugendelixier, ein Vorrat an Vitaminen und Spurenelementen. Die Inhaltsstoffe des Getränks helfen, das Immunsystem zu stärken, Energie zu tanken und die Stimmung zu verbessern.
Es ist notwendig
- - Ingwer - 15-20 g;
- - Honig - 1 Esslöffel;
- - Zitrone - ¼ Stk.;
- - Minze - 20 g;
- - Gurke - 60-80 g;
- - Wasser - 1,5-2 Liter.
Anleitung
Schritt 1
Ingwer ist einer der Hauptbestandteile eines Gewichtsverlustgetränks. Verwendet wird die frische Wurzel dieser Pflanze. Ingwerwurzel enthält ätherische Öle, die helfen, Körperfett zu reduzieren. Außerdem ist diese Komponente reich an essentiellen Aminosäuren und B-Vitaminen, was Ingwer zu einem aktiven Kämpfer gegen Übergewicht macht.
Nehmen Sie ein Stück Ingwerwurzel, schälen Sie es und schneiden Sie es in zufällige Stücke. Sie können die geschälte Wurzel auf einer feinen Reibe reiben.
Schritt 2
Zitrone ist reich an Vitamin C, ätherischen Ölen und Säuren, die dazu beitragen, die Funktion des Magen-Darm-Trakts zu verbessern, die Aufnahme von Nährstoffen zu erhöhen und das Körperfett zu reduzieren. Sie benötigen eine Frucht mit einer dicken, fleischigen, porösen Schale.
Ein Viertel der mit einer Bürste gründlich gewaschenen Zitrone in Scheiben schneiden, ohne die Schale zu entfernen. Es ist besser, die Kerne von den Früchten zu entfernen, da das Getränk sonst bitter schmeckt.
Schritt 3
Pfefferminze stimuliert die Produktion von Enzymen, die für die vollständige Verdauung der Nahrung notwendig sind, reduziert den Appetit und normalisiert die Aktivität des Magen-Darm-Trakts.
Für ein Getränk zur Gewichtsreduktion die Stängel und Blätter der frischen Minze fein hacken.
Schritt 4
Gurke - der unerwartetste Bestandteil eines Gewichtsverlustgetränks - enthält viel Ballaststoffe und Wasser und hat auch eine reiche Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung. Fördert die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper.
Nehmen Sie eine frische Gurke, waschen Sie sie und schneiden Sie sie in Kreise, ohne sie zu schälen.
Schritt 5
Geben Sie die vorbereiteten Zutaten in einen hohen, schmalen Behälter. Gießen Sie hier 250 ml gereinigtes Rohwasser ein.
Schritt 6
Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Zutaten zu mahlen und gleichzeitig Saft und Wasser zu mischen.
Mit einem Sieb oder Käsetuch abseihen. Gießen Sie das restliche Wasser hinzu und fügen Sie dem Getränk natürlichen Bienenhonig hinzu.
Honig wärmt auf, beschleunigt Stoffwechselvorgänge im Körper, ist ein natürlicher und nützlicher Süßstoff. Sie benötigen einen vollen Esslöffel dieses gesunden Produkts. Rühren Sie, indem Sie den Honig in der Flüssigkeit auflösen.
Schritt 7
Ein Getränk zur Gewichtsreduktion erfordert keine Wärmebehandlung, was bedeutet, dass die Menge an Vitaminen so hoch wie möglich bleibt.
Schritt 8
Wenn in Ihrem Haushalt kein Helfer wie ein Stabmixer oder eine Küchenmaschine vorhanden ist, können Sie einen Entsafter verwenden.
Geben Sie in diesem Fall alle vorbereiteten Zutaten durch den Entsafter, verdünnen Sie den Saft dann mit Wasser und fügen Sie Honig hinzu.
Schritt 9
Sie können die Zutaten auch mehrmals durch einen feinmaschigen Fleischwolf geben, mit Wasser mischen und dann abseihen und Honig hinzufügen.
Schritt 10
Das Abnehmgetränk wird im Kühlschrank aufbewahrt. Sie müssen es tagsüber trinken, um Ihren Durst zu löschen, unabhängig, aber nicht, anstatt zu essen.
Denken Sie außerdem vor der Verwendung eines Getränks aus Ingwer und Zitrone darüber nach, ob Sie Kontraindikationen haben, da das Getränk sonst dem Körper nicht nützt, sondern schadet.
